保定宝岛真爱：关于女性科学护肤的几点建议

       女人的保养涉及到方方面面，面部护肤就是非常重要的一环。在作息规律、饮食健康的基础上，进一步做好护肤，我们可以悦己、悦人，看着自己的好皮肤，每天都是心情值满满、元气满满。

       首先，过了18岁的女性，就有必要开始使用护肤品了。主要是因为从18岁开始，我们皮肤中的胶原蛋白就会逐渐流失，到25岁会加速度流失，随之而来的是，皮肤的弹性和紧致度会逐渐降低。总之，成年女性护肤要趁早，护肤更早更持久，更能有效延缓皮肤衰老。

       护肤讲究内调外养，最好要遵循科学、健康的原则。那么，以下是几点建议可供参考。

1.不要频繁使用洁面类和去角质类护肤品。尽量主要使用温和不刺激的护肤品。

       保证皮肤器官的健康是护肤的大前提，人体的皮脂腺分泌影响着人体皮肤的正常机能。因皮脂腺、汗腺等分泌形成了皮脂膜，实际上皮脂膜就是皮肤的一层防护屏障，主要作用是锁水、润泽皮肤、抗感染。当皮脂膜呈弱酸性时，皮肤的水油平衡状态才算良好。因此，如果频繁洁面或去角质，必然会破坏皮脂膜的正常功能，后续额外的肌肤问题就会接踵而至。

2.综合考虑自身肤质选用护肤品，切忌盲目跟风。

       皮肤的肤质分为干性、油性、中性、混合性、敏感性五大类。针对不同的肤质，护肤的侧重点有所不同。例如，对于干性肤质，护肤以补水、营养为主；对于油性肤质，护肤侧重清洁与控油；对于敏感性肤质，尽量使用配方温和、天然成分含量高的护肤品，避免皮肤受外界刺激，护肤手法要温和。

3.根据自身护肤需求，选用含有效成分且安全系数高的护肤品。

       由于护肤品的保湿效果往往是基础功能，所以不谈。举例来说，如果皮肤局部多黑头、多油脂，可选用含有“高岭土”成分的清洁产品；如果皮肤存在暗沉、肤色不均的问题，可选用含“烟酰胺”成分的美白产品；如果想要皮肤延缓衰老，可选用富含“维生素E”的护肤品。此外，尽量选用防腐剂刺激性小的或无防腐剂的、主打纯植物配方萃取成分的护肤品。

4.护肤前可软化角质或热敷面部打开毛孔，护肤手法轻柔配以按摩，可以促进护肤品中有效成分的吸收。

       皮肤吸收有效成分的第一步就是经过角质层。当角质层过厚时可使用去角质类产品适当清洁垃圾、软化角质，当面部干燥时，可做保湿护理后再做下一步护理。提前热敷面部也有利于护肤品的吸收。

5.护肤应遵循皮肤自身的代谢规律。

       晚上10点后皮肤细胞放松下来，其自我修复效率很高。所以，要在晚上10点之前做完对皮肤的清洁与保养，且在11点之前入睡，这样能保证皮肤在晚上能积极地进行自我修复，第二天的皮肤气色自然不会差。皮肤的代谢周期是一个月左右，一般年龄越大代谢越慢。基于该规律，要坚持使用护肤品，皮肤才会出现明显的改善。

6.其他护肤提示：

       一年四季都要做面部防晒，以物理防晒为主，以化学防晒为辅。

       睡前一定要做面部清洁，尤其是卸妆。

       保持好心态永远是健康管理的一大法宝。