拳击策略：欺骗的艺术
拳击的科学和艺术建立在距离、杠杆和时机的原则之上。正是对距离的控制使另外两个成为可能。如何测量和调整距离？怎样才能让对手敬重距离呢？如何开口？本文讨论了一种称为欺骗艺术的策略…… 内容：
介绍
1. 测量和调整距离
2. 欺骗的艺术
3. 眼睛佯攻
4. 从下方向左直行
5. 向头部展示，右手对身体
6. 步式佯攻，右手
对头
介绍
有人说最好的防守就是进攻。有两种方法可以应用此原则：
真正的威胁
最明显的方法就是用拳头占据对手，让对手喘不过气来，更不用说反击了。迈克·泰森 (Mike Tyson) 因其非人道的快速和猛烈击球能力而令人恐惧 [1]。Erwin Valero 可以在 3 分钟内不停地发出 900 次锤子般的拳击 [2]。除非你像泰森或瓦莱罗那样有天赋，否则一连串的拳击对你来说可能效果不佳，至少在开始时是这样。在健身房，您可能会看到一些初学者在教练的指导下练习连指手套，进行 6-8 次连击。问自己一个问题：您认为以平均速度和力量，这在实战中是否可行？我们相信，在大多数情况下，答案是否定的。你的对手会等一会儿，让你用完油。然后他会穿过如此草率的拳头，用几下重击踢你的屁股。
虚拟威胁
该原则的替代应用是创建和维护虚拟威胁。虚假的紧张是用假动作而不是真正的拳头来建立的。理想情况下，目标是确保对手始终落后于您一步。这给了你主动权，因为他正在对你的动作做出反应。您可以留在对手的范围内或范围外，但永远不要让他决定范围。这种欺骗的艺术使您能够为重拳准备好方法：创造一个机会，等待正确的时机，并提供干净的击球。维持虚拟威胁的物理要求不如真实威胁严格。
罗伊琼斯愚弄詹姆斯托尼
有趣的是，如果你检查任何一个有史以来伟大战士的名单，并只选择那些拥有强大佯攻武库的人，那将是名单的 90%。伟大的佯攻是本尼伦纳德，威利佩普，休格雷罗宾逊，阿奇摩尔，查理伯利，伊扎德查尔斯，穆罕默德阿里，威尔弗雷德贝尼特斯，罗伯托杜兰，舒格雷伦纳德，拉里霍姆斯，罗伊琼斯，伯纳德霍普金斯，小弗洛伊德梅威瑟。
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测量和调整距离
如何调整距离？
为简单起见，我们假设您已经在环上移动，所以剩下的就是调整打击距离。这里我们只讨论相对于你的对手的向前和向后移动。如果您熟悉
重心转移技术
，只需向前迈出一小步 [3]。这称为下降步骤。一开始，您可能会想切换到弹跳运动，因为在这个阶段它可能看起来更快。我们建议您不要放弃 drop-step。如果你掌握了它，你会比一般的保镖更快。没有人声称落步比弹跳更好。这完全取决于掌握水平。然而，对于大多数体型来说，落步似乎更自然。
如何使用落步在正统拳击姿势中前进的示例
有时为了防止威胁，最简单的方法就是走出自己无法被击中的范围[4]。将后脚抬离地面。这会让你失去平衡，你开始自然地向后倾斜。用你的前腿推动以获得额外的动力。当你的后脚踩在地上时，前脚被拉向你，所以你处于初始位置，完美平衡。
正宗拳法后退的例子
同样，关键是正确的动作顺序：先让后脚离开地面，而不是用前腿推动。我们提醒您，错误的姿势和错误的动作是联系在一起的。
如何测量距离？
你的前腿是你的测量棒。通常你会观察你的前脚和对手的前脚 [5]。当然，不是字面意义上的，通过主演他们。使用你的周边视觉。这是你应该从手套或沉重的袋子中学到的东西：你的正确距离是多少，这样你就可以用拳打到你的对手。策略是知道这个问题的粗略答案：你是太近还是太远？
如何使用你和你的对手之间的相对脚位来粗略估计距离
如果对手冲向你，90% 的各级战士都会简单地沿直线向后移动。像 Zab Judah 一样应用
侧步或转身，已经在所有战士的 10% 以内。
为了更精细地调整距离，你可以刺拳。同样，从
重心转移动作
开始，你用刺拳落步。这就是为什么这种拳被称为 drop-jab 的原因。你实际上是通过试图触摸他来衡量你的对手有多远。一旦你能够用刺拳击中你的对手，你就会用其他一切来击中他。
使用带有落步的刺拳来衡量你的对手有多远
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欺骗的艺术
如何开口？
让我们考虑四种拳击后卫：peak-a-boo / modern、cross-armed、orthodox 和 philly shell / crab。每一种被动防御（如果你不使用头部或身体运动）都有一个缺陷：仅仅用手臂保护自己不能同时覆盖所有地方。
通常，这种防御取决于对威胁的预期。例如，对手应该始终做出偏好：他覆盖的顶部多于底部，或者左侧多于右侧。您可以通过使用一种策略迫使您的对手覆盖您想要的部分并打开您需要的部分来利用这一点。
这是这个策略 [7]。你在一个特定的地方设置了一拳。然后，一旦你确定了对手的反应，你就在另一个地方射击时假装出拳。这个位置是开放的，因为假动作是对预期拳击的防御动作。现在你有 2 个可能的出拳。同样，您可以使用第二拳的假动作来建立第三个开局。依此类推…… 佯攻的原则是在不掷拳的情况下向对手出售拳头。最成功的假动作同时使用眼睛、肩膀、手、躯干和腿 [8,9]。所需佯攻的复杂程度取决于对手的信任程度/经验。
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用眼睛佯攻
初学者本能地注视眼睛以确定进攻意图。看身体可以理解为准备拍摄身体；看下巴意味着可以预期爆头。因此，不要看你想打什么……假装你的对手。
如何用眼睛佯攻的例子：你看一个地方然后打另一个地方
这就是职业拳击手建议不要直视对手眼睛的原因 [4,6]。在这种级别的比赛中，每个人都知道假动作是用眼睛看的，因为没有人只在他们看的地方出拳。
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从下方直左
在比赛中，当对手向你挥拳时，如果你的头部运动得当，你可以在他的拳下溜走。将你的头放在
防御平面上，
以控制对手的开口。头部现在位于对手
的攻击金字塔 (A)内。
如果对手用刺拳回应你的邀请，你的头会向后移动，偏离
目标平面 (T)
的中心。
溜到外面设置长矛刺拳。颜色对象表示
目标平面 (T)
、
防御平面 (D)
和
攻击金字塔 (A)
如果你的对手犹豫而你看到了空档，你就会像推长矛一样出拳。出拳几乎就像上勾拳或长矛刺拳，但你要伸展手臂。通常，拳头是垂直的，没有像普通刺拳那样的扭曲。
如何从下方设置刺拳/长矛刺拳的示例
出拳之后，离开对手
的攻击金字塔 (A)是明智的。
一种选择是向左转身以避免反右交叉。
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向头部展示，向身体展示右手
一旦对手全神贯注于左边，你就可以在最远的地方创造一个空位。为此，向左假动作假动作，然后用干净的右动作连接身体。
肩虚动作
下一级虚招使用肩膀。这是最安全的佯攻方法之一。就像你要刺拳或右拳一样向前猛拉你的肩膀，但不要伸出你的手臂。你只用一甩肩膀，拳头就惯性往前一点。
如何用左肩对着头佯攻的例子
右手放在身体上
首先，你需要在火炮射程之外低到地面。让你的膝盖弯曲，这样你就与你的目标——腹部的中段处于同一水平线上。下蹲时，您可以通过两种方式调整右脚的方向：脚趾向外转或指向目标。如果您不将膝盖向内收，而是像站立时一样继续将其保持在“桶中”，膝盖就会弯曲。这会增加膝盖受伤的机会。你可以撕下膝关节 [10]。此外，在这个位置上，你的出拳力量会减少。总而言之，无论您选择哪种姿势，请确保在向下时脚趾指向前方。
正确（左）和错误（右）降低后脚趾旋转的示例
一旦您处于低位，请检查您的余额是否在中间。您通过右脚趾扭转并将质量转移到身体来开始出拳。然后你扭转身体并抛出右手。
假动作左肩顶头，右手拳击身体
出拳后，您可以回到初始位置（低位）。当你站起来时，聪明的做法是左脚向外转动以避免反击，就像
下面的直左拳
的例子一样。如果您更喜欢站在里面，我们建议您移向对手的强力手：右手是正统手，左手是左撇子。
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假动作，右手到头
现在对手不得不担心两种截然不同的攻击，这又创造了一个机会。一次又一次地制造怀疑，你可以准确地击中头部。
假动作
有时需要使佯攻更真实。为此，请快速迈出一步或稍微倾斜身体。假动作的问题是对手可能会让你失去平衡。这就是为什么一个技巧是先将后脚稍微向前移动，然后再做一个假动作。同时，也可以屈膝下蹲。如果对手通过投掷刺拳对你的佯攻做出反应，它就会越过你的头顶。
如何在拳击中假动作
右手到头
虚招成功后，您可以继续右手出拳。在这个例子中，我们用
直的右手对着头部
。
先虚步虚招，再直右手接头
