无花果薏米淮山乌鸡汤 清热消暑 健脾胃袪湿

夏季炎热，没胃口吃饭加上广东气候湿热，人很容易湿气重，脾胃差。 睡眠不好，消化差，容易上火，长痘。 想补，又怕上火的女生，可以煲无花果薏米淮山乌鸡汤，袪湿，健脾胃，清热下火，补充多种维生素。 汤醇香清甜，滋补不上火，好喝又治愈，非常适合在夏季一家人一起喝。 无花果：清热生津，有助于润肠通便。  金银玉米：健脾，有助于通便，利水消肿。含有丰富的维生素C和B等等  铁棍山药：健脾胃   乌鸡：滋阴补血，适合阴虚、气虚的人食用。  全部材料如下： 乌鸡 500克 薏米 20克 淮山 150克 无花果 10克 姜 两片 金银玉米 一条  第1步：乌鸡焯水后，用清水洗掉血沫，这样煲汤，清亮又不腥。 第2步：全部材料下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲90分钟。 第3步：出锅加盐调味即可。