怀孕以后经常头晕怎么办？

有的孕妈妈因为体质的原因，在怀孕以后就有经常头晕的问题，今天成都光华妇产医院就给大家说说怀孕以后经常头晕该怎么办？

一、规律作息

一般怀孕的前三个月，也就是怀孕初期很多女性都有孕吐的早孕问题，这种症状久了就会产生头晕的症状，这个时候孕妈妈就需要通过规律的作息来调整头晕和孕吐的症状了，每天早睡早起，只有睡眠充足了才能使头晕的症状减轻一些。

二、适当的增加营养

很多孕妈妈因为早期的早孕反应而吃不下东西，这就导致了营养摄入不够的问题，所以为了改善眩晕和早孕的问题，孕妈妈可以在孕期多补充营养，做到不挑食，多吃肉类和鸡蛋、牛奶等有营养的食物，这样才能很好的做到营养的补充，最后起到缓解头晕的症状。

三、适当锻炼

并不是每个孕妈妈都需要怀孕以后就不运动了哦，只要不是身体有问题，孕妈妈都需要在孕期适当的锻炼，比如散步、做孕妇瑜伽等，适当的运动有助于调解身体的机能，促进体内的血液循环和新陈代谢，对缓解头晕的症状也会有明显的改善。

除开上述的建议，孕妈妈们还可以通过增加药物调理来缓解头晕带来的不适，但是这种调理方式需要在医院在医生的指导下使用哦。