果蔬鲜及不见血腥

⒊冬瓜、丝瓜、紫菜、海带、香椿、

⒋南瓜、马铃薯、红薯、紫薯、山药、莲藕

⒌玉米、高粱、

⒍芦笋、

⒎海肠子、竹笋、蘑菇类｛竹荪鸡枞猴头菇牛肝菌羊肚菌｝

⒏海胆、大龙虾、乌鱼子

⒐奶制品｛黄油是唯一的动物油｝

10.鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋

11.不见血的海鲜

12.韭菜、大蒜、大葱

13.曲奇饼、肉桂卷、凤梨酥，

14.卤味——海带、蛋、莲藕

15.榴莲，葡萄，香蕉，芒果，凤梨

16.驼奶、羊奶、牛奶、鹿奶