晚上喝驼奶，滋养好身体！晚上喝驼奶有哪些好处？

驼奶作为如今非常重要的营养来源，备受大家喜爱。一些中老年人，甚至是年轻人都会喝驼奶，但是到底早上喝驼奶好还是晚上喝驼奶好呢？

其实什么时候都可以喝驼奶，早上当早餐喝补充营养、精神一上午；中午喝，补充能量，下午更好工作和学习。那么晚上喝驼奶有哪些好处呢？

1、晚上喝驼奶有助于改善睡眠，适合有睡眠障碍人群。

想要身体好，最好在晚上11点之前入睡，每天保持8小时左右的睡眠。如果晚上11点之前没有睡意、睡着之后容易做梦、睡眠时间短，可以在睡觉之前喝一杯驼奶。驼奶含有的色氨酸成分具有催眠作用，其含有其它成分有提高睡眠质量的作用，适合有睡眠障碍的人。

2、晚上喝驼奶有利于补充维生素，适合缺铁性贫血人群。

驼奶含有丰富营养，包含多种维生素和矿物质，晚上喝驼奶能让其中丰富的营养被人体吸收，滋养身体、调理身体。并且驼奶含有丰富的铁元素，其含量是牛奶的十倍，而且它还含有牛磺酸成分，这种成分可促进肠道对于铁的吸收，改善缺铁性贫血。

3、晚上喝驼奶有利于养护肌肤，适合女性群体。

驼奶含有的铜、铁、维A等成分，能保持皮肤光滑，改善干纹和细纹；驼奶含有蛋白质和维C，有利于清洁肌肤；驼奶含有的类胰岛素生长因子、维E有抗氧化抗衰老作用。每天睡前半小时或者一小时喝一杯驼奶，肌肤更好更健康。

晚上喝驼奶也有强身健体、提高免疫力的作用，想要身体健康，晚上喝一杯驼奶是不错的选择。不过要注意选择优质驼奶，鲜牧驼驼奶来自新疆伊犁，是正宗好驼奶。