产后第一年真的太考验夫妻关系了

在生孩子之前根本体会不到为什么总有前人说产后第 一年特别考验夫妻关系，直到我自己也经历了。骤降的激 素水平，皱巴巴的肚皮和蔓延的紫色纹路，以及那些忍痛起来喂奶的夜晚，是我产后遇到的头一道坎。 ㅤ 产后抑郁说来轻松，经历过就知道有多难。眼泪动不动就要决堤，可能是不xi惯，也可能是得不到共情和理解。我老公算是处理的很好的，坐月子的时候很关注我的情绪，以我的需求为重，也尽所能的为我扫清障碍，可我还是感受到了巨大的考验。 ㅤ 📝夫妻关系 1⃣初次为人父母，对这个身份既陌生又兴奋，难免忽略伴侣，加上各种琐碎事情，没有时间沟通 2⃣生完孩子难以二人世界，两个死小孩没办法无所顾忌想干嘛就干嘛，而要时时刻刻考虑孩子的需求 3⃣妻子经历体验过的，丈夫很难感同身受，由此产生的落差和隔阂也很容易将二人关系拉远 📝关于生育 尽管做足了心理准备，孩子真切到来时，还是很震撼。我一直觉得生育是个很重要的决定，不要因为旁人一句“该生孩子了”“早生早恢复”“孩子真可爱”就匆匆去生娃，我常常劝朋友，一定要玩够了再生，生孩子后很容易有“失去感”，当你什么都体验过，心甘情愿的生孩子的时候，那些琐碎的日常和疲惫的付出，才不会把你击倒。 产后照顾好老婆情绪，做到真正的关心不要嘲笑，告诫宝妈产后瘦身之前一定要做盆底肌修复，产后42天恶露排净后就可以做凯格尔运动，在手机上下个G动匹配锻炼方案，每天坚持三组凯格尔运动帮助修因为盆底肌松弛引发的漏尿、膨出等产伤问题，凯格尔运动具体做法：收缩－放松盆底肌肉，像是憋尿的感觉，配合吸气坚持3秒，再放松盆底肌肉，配合呼气数到3秒，重复做15-20次，具体的方案G动里都有 ㅤ 📝婆媳关系 首先声明我婆婆非常好，我们关系也很融洽，常常帮衬我们，把我老公教育的很好，也给了我很高的情绪价值。可我依旧选择自己带娃，有几点原因： 1⃣年轻人和老一辈的育儿观念容易有摩擦，我不是一个情商很高的人，很怕碰撞和情绪内耗 2⃣老一辈在，爸爸的角色就容易边缘化，因为他也被事无巨细的照料着，对他适应爸爸这个角色没有帮助，容易成为甩手掌柜 3⃣相对更自由，两个人再苦再累，在家里想说什么说什么，想穿什么穿什么，想吃什么吃什么，不用考虑第三个人的说法看法，夫妻二人世界还是很重要，虽然有了孩子，但伴侣还是不可替代的。 ㅤ