心理咨询师的基础知识：人格心理学

除了外表、性别，你跟你身边的人最大的差异是什么？

脾气、性格、价值观、兴趣、习惯、行为方式……这些个体差异，构成了人与人的不同，或者，可以把它们总结在“人格”这个框架之中。

人格的定义：人格可以定义为源于个体自身的稳定行为方式和内部过程。它包含两个部分：

第一，稳定的行为方式。

第二，内部过程。

人格是稳定的，我们可以跨时间、跨情境的审视这些稳定的行为方式。所以，我们对于他人的行为，尤其是那些我们甚为了解的人，有稳定的行为预期。我们相信，今天是比较活泼的人，明天也是活泼的。

内部过程，指人的内心发生的，影响着人怎样行动、怎样感觉的所有情绪、动机和认知的过程。相似的情绪反应，极有可能来自不同的内在“加工”过程。

我们一起看了一场极为恐怖的电影，有的人吓得尖叫，有的人平静如水，怎么会有如此不同？我们应对的分明是同一件“恐怖事件”？其中之不同来源自，当我们都体验到恐怖、焦虑，而如何利用这些过程。我们如何解释这个体验？我们对这种感受的耐受十强还是弱？这种强烈的情绪对我而言是易感还是不易感呢？

此外，环境的作用也是不可小觑的。父母的生活方式、养育方式，自然影响着孩子将来成为什么类型的成人。我们体验到的情绪通常也是对我们经历的事情的反应。

人格的不同流派：

稳定的行为方式和内部心理过程产生的根源是什么？这是人格理论家和研究者提出的基本问题。人格心理学家从不同角度对这个问题做出了回答。

• 精神分析流派：人的无意识心理对他们行为方式的差异影响巨大。

• 特质流派：人是处在各种各样的人格特征的连续体的某个位置上的；

• 生物学派：遗传因素、生理过程、先天气质等生物因素解释个体差异；

• 人本主义：人的自我接纳、自我概念等造成人与人的不同；

• 认知流派：人对信息的加工方式，形成图式对人格构成的影响；

• 行为主义和社会学习流派：条件反射、后天学习让人形成稳定的人格。

不同的人格流派如同盲人摸象，每个流派都找到人格的部分重点，但是又因为有些方面难以相容而无法整合。每个流派都有自己的理解方式，在帮助我们理解“我是谁”在这一问题上提供了有价值的内容。

人的一生中都会遇到这样或者那样的心理问题，理解人格帮助我们理解人的行为背后的“内在过程”，从而了解自己和家人、增强社交能力、改善心理健康，更好的过自己的生活；

心理工作中，人格理论帮助咨询师多个角度和层次的理解“为何是这个人遇到这个困扰？”，并且更有可能选择适合此人的方式进行咨询工作。

部分内容摘自：Jerry M Burger《人格心理学（第八版）》