广东援慈肛痔防治院专家：爱护“菊花”，请远离这些坏习惯!

1.在厕所蹲着看报纸，玩手机

有木有同学是没有报纸、手机就拉不出来的?由于如厕时必须看点什么，让很多人上厕所的时间都延长很多，肛肠科专家郑重的告诉大家：排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。 

2.长时间久坐久立

现在越来越多的上班族每天都对着电脑，一坐一整天，甚至中午吃饭也在办公桌前吃。您就不能抽空起来活动活动?要知道，久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔；久站一如久坐，也会导致痔疮的发生。

3.大吃大喝，没有顾忌

尤其是曾经得过痔疮的同学，由于日常饮食不注意，很可能引起痔疮的再次发作。当你与朋友三五成群吃香喝辣的时候，痔疮很可能就会卷土重来了。无节制的抽烟、饮酒、嗜辣都是痔疮的诱因。所以有时候管住嘴也很重要。

4.喝水太少

如果有人经常提醒你“多喝水”，请你一定要珍惜他~人每天至少喝8-10杯水。特别是早晨醒来，一杯温水，可唤醒大肠。如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸取，大便就会干燥，很难通过肛门，就会引起便秘，便秘可是痔疮的亲密盟友，不容小视喔。

5.经常穿塑身衣

即便身材不令你满意，也不要试图通过穿塑身衣来改变它。当年拿破仑兵败滑铁卢，就与他的痔疮发作有密切关系，据推测，他的痔疮很可能是他穿紧身裤造成的。穿塑身衣会钝化副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，于是，食物残渣经过大肠时比平常费劲，很容易产生痔疮等现象。