(续八)越障理念与越障三阶段 宋玉荣 王越陇编译
起跳的第一部分
接近过程中的最后一步反对跑步构成了起跳的第一部分。前腿在起跳前最后一次放下，后腿则是倒数第二次触地。在这个瞬间马的肩部、头部和颈部降低，降低幅度视障碍物的高度而定。障碍物越高，马体就降得越低，因为前腿要更有力地伸直。马将前腿有力地向前推以加强整个抛投动作。马向前伸展头和颈部，骑手的手和臂必须自动地随着马的动作移动。腕部本能地保持灵活（但要保持与马嘴的接触）。
骑手过多地向前摆动手臂和上身，将会干扰马的行动。
将后腿很好地移到马的下面，这将对起跳极为有利，它们能有效地帮助前腿和肩部的快速起跳动作。当然，调整接近的速度是很重要的。马的前腿越能良好的制动，马就越能将身体前部向上抬得越高。
在这一瞬间骑手很容易被诱使在马之前做出跳越的动作以免被落在后面。这样做的结果常常导致骑手干扰了马在越障时所必需的节奏。要么骑手完全地失去与马的接触，并且在落地时引起马体的震动；要么是人们会看到骑手领先在马之前接着坐回来，因而在落地时引起令人不愉快地颠簸。不要领先于马的动作，等一下！－－是马在跳跃、而不是你。起跳动作是由极易受到干扰的颈部与平衡反射激发的，因此骑手应该努力不去干扰马并集中精神尽可能跟随马的动作。骑手必须控制方向。用缰绳来做，但要静静地骑坐。最轻微的重量转移也会影响到马。小腿保持静止，脚尖向外以便脚踵可以踢马促其向前。
在起跳时注意以下几点：
* 安静地坐在马鞍中间
* 手和手臂保持柔和灵活
* 不要领先于马之前做动作
倾斜
非常富有同情心的骑手或许可以用倾斜的技巧来影响和改善马的越障动作。所要求的是前腿更强烈的动作、后腿爆发性地猛推。人们只是在最近才开始能够通过高速摄影机的帮助来学习这一动作。这种倾斜扶助必须在正确的瞬间发出，如果马过早或过晚地受到影响，都会使他不能成功地越障。
其中的原理是，当马超越一个大障碍物时，他就象撑杆跳运动员使用他的腿。他的重心落在身体前部，肩部的肌肉象撑杆跳运动员的手臂那样将身体向前向上推起。这个短暂的瞬间靠马的反射动作自行调节。当马的头部姿势更趋向水平时，前腿拉起，同时后腿伸直。如果在前腿伸直的同时，骑手安静地骑坐，（1）、握紧缰绳（2）、并在前腿离地时向前放送缰绳（3）、这可以取得倾斜效果。只有与马保持协调一致的骑手才能做到这一点。
