怎样帮助ADHD儿童冷静下来？如何避免孩子在校打同学？

有 A 娃妈妈感慨道：“2021.6.15 确诊为多动症，当时孩子还挺高兴的说智商 128 还挺高的，已经是六年级的宝贝了，后悔没有早干预，总觉得随着年龄的增长会好转，然而现实却狠狠打了我的巴掌。医生开了托莫西汀开始药物治疗，吃段时间看效果吧！”

还有家长说：“上课一条虫，下课一条龙，无故打同学，全班同学都要打遍了”。

A 娃因为多动症的缘故，有时候的行为并且他真心所愿，表现出来的多动和冲动是症状所致。也有些孩子智商非常高很聪明却被疾病拖累，家长没有及时干预导致孩子越来越难管教。

在 ADHD 的治疗中，除了药物治疗外，家长在家庭中的行为管理对孩子也非常重要。

孩子平时在学校的行为，家长们无法贴身照顾到，也无法强求老师实时关照，所以家长们能做的，就是在家庭教育中多做些努力。

怎样帮助 ADHD 儿童冷静下来？如何避免孩子在校打同学？在过往《注意力与学习力训练营》中，有家长介绍了一个方法，分享给大家。

如何避免孩子在学校打同学，首先就是要防止孩子养成暴力发泄的习惯，孩子在外面摔东西、大喊大叫、打人都是暴力发泄的形式。

这位家长在家里找了一个墙角，命名为“冷静角”。如果孩子有了明显的负面情绪，比如哭闹、打人、扔东西，家长就会要求孩子站到“冷静角”去面壁思过。

父母两人一个唱红脸一个唱白脸，如果是妈妈生气了，爸爸就会出来打圆场，陪着孩子一起站，并且告诉孩子：“爸爸妈妈是爱你的，我们知道你现在很生气，让你站在冷静角不是惩罚你，是希望你冷静下来”。

如果是在户外不在家里，同理可以找一个角落让孩子面壁，不要言语斥责也不要喋喋不休，就安安静静陪孩子站着，等他冷静下来。

如果孩子实在很生气很生气，可以引导孩子做深呼吸，先大口吸气，然后用力吐出来，一口一口，把愤怒吐出来。重复深呼吸，直到孩子恢复平静。

冷静角这种方式不仅可以让孩子冷静下来，也可以让生气的家长冷静下来，尽量避免家庭里的暴力管教。

孩子是家长的复制粘贴，不想要孩子在外面暴力发泄，就要避免孩子学习这种不好的发泄方式。

等孩子情绪稳定之后，家长好好跟孩子聊一聊，看看到底发生了什么，然后帮孩子一起分析讨论该怎么办，如何避免下一次冲突。

在孩子情绪的火山口上，切忌说教，那样会让孩子情绪更激动，不如先让孩子冷静下来。

经过这样一段时间的行为固化，孩子面对冲突的时候不再是不经思考直接动手，而是能够静下来想一想，脑在前手在后。

在《训练营》的第三、四、五次课，老师讲到的如何为孩子建立奖惩机制，奖励孩子的好行为，并把好行为强化成好习惯；也会讲到孩子产生情绪时，什么情况下该忽视，什么情况下该有所行动；如果与孩子建立合约，如何管理孩子公共场所的行为。

除了老师在课程上讲到的原则，训练营的家长们也会群策群力，分享自己如何在家里与 A 娃斗智斗勇。医—校—家共同努力，共同帮孩子对抗多动症。