张琦流量营销爆发式增长讲推销和营销网课

2023-08-05 19:25 作者:bili_77686349813 0人读过 | 我要投稿

首先，找到符合自己生物钟的学习时间，固定自己的学习时间。

张琦商业课程百度云资源https://docs.qq.com/doc/DS01hSVRaS0pnREpN

有的人是一大早比较清醒，有的人是夜猫子。在注意力比较集中和精力比较旺盛的时间段里学习，可以达到事半功倍的效果。张琦流量营销爆发式增长讲推销和营销网课百度网盘

我会在早晨最清醒的时候完成最复杂的工作，晚上回家很累就躺在床上看看书。

有一个小经验是如果有难题不会做，论文不会写。不妨睡前把那些资料看一遍，很多时候第二天醒来的时候就会有很好的思路。

2.不要让任何人事物打扰你。

比如说，我已经规划好早上8-10点学习（大多数学生估计还没睡醒，所以很少被打扰）。那么我只会带着自己需要的学习资料去图书馆。我会把手机放在家里开留言提醒，电脑最好也是用图书馆的电脑，免得分心。

很多人学习效率低是因为让太多杂事分散了自己的注意力。一会儿翻翻手机，一会儿上上网，学到一半同学又喊你出去吃饭，所以尽可能的减少外界的干扰。

不知道因为什么，心情烦躁，心不静，影响学习效率；

因为一点小事，越想越烦，静不下心去学习。

不管是学霸，还是学渣，都有心情烦躁学不进去的时候，那么，如何让自己静下心学习？

一、身体因素。需要通过科学的方法，才能让自己保持健康的身体和充沛的精力。

二、心理因素。比如需要保持正念，才能远离杂念、静心学习。

三、环境因素。比如天气炎热，心情烦躁，静不下心。

除了上面的方法，一新老师将结合多年的经验，针对性的再提出6个具体的方法，都是实战经验，一治一个准儿。

ps：本文共2321字，原创不易，如果对您有一丝启发，别忘了点赞鼓励一下，或者转发给需要的朋友。

当你心不静的时候，一定是某件事让你心烦，所以才静不下心。

我多年的经验发现，心不静其实是你的基本认知出现了偏差，也就是俗语的钻牛角尖儿。

具体做法如下：

方法之五：善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。

方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。

当天气炎热难耐的时候，不要一直盯着「我很热」这件事。