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张琦流量营销爆发式增长讲推销和营销网课

2023-08-05 19:25 作者:bili_77686349813  | 我要投稿

首先,找到符合自己生物钟的学习时间,固定自己的学习时间。

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有的人是一大早比较清醒,有的人是夜猫子。在注意力比较集中和精力比较旺盛的时间段里学习,可以达到事半功倍的效果。张琦流量营销爆发式增长讲推销和营销网课百度网盘


我会在早晨最清醒的时候完成最复杂的工作,晚上回家很累就躺在床上看看书。 


有一个小经验是如果有难题不会做,论文不会写。 不妨睡前把那些资料看一遍,很多时候第二天醒来的时候就会有很好的思路。


2.不要让任何人事物打扰你。


比如说,我已经规划好早上8-10点学习(大多数学生估计还没睡醒,所以很少被打扰)。那么我只会带着自己需要的学习资料去图书馆。我会把手机放在家里开留言提醒,电脑最好也是用图书馆的电脑,免得分心。


很多人学习效率低是因为让太多杂事分散了自己的注意力。一会儿翻翻手机,一会儿上上网,学到一半同学又喊你出去吃饭,所以尽可能的减少外界的干扰。

不知道因为什么,心情烦躁,心不静,影响学习效率;


因为一点小事,越想越烦,静不下心去学习。

不管是学霸,还是学渣,都有心情烦躁学不进去的时候,那么,如何让自己静下心学习?


一、身体因素。需要通过科学的方法,才能让自己保持健康的身体和充沛的精力。


二、心理因素。比如需要保持正念,才能远离杂念、静心学习。


三、环境因素。比如天气炎热,心情烦躁,静不下心。


除了上面的方法,一新老师将结合多年的经验,针对性的再提出6个具体的方法,都是实战经验,一治一个准儿。


ps:本文共2321字,原创不易,如果对您有一丝启发,别忘了点赞鼓励一下,或者转发给需要的朋友。


当你心不静的时候,一定是某件事让你心烦,所以才静不下心。


我多年的经验发现,心不静其实是你的基本认知出现了偏差,也就是俗语的钻牛角尖儿。


具体做法如下:

方法之五:善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰,而是内心的干扰。环境可能很安静,在课堂上,周围的同学都坐得很好,但是,自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。这时候,同学们要学会将自己的身体坐端正,将身体放松下来,将整个面部表情放松下来,也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 同学们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你,而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们,这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生,乃至到了三十岁还要靠父母养活,或者你就是想混世一生,那你可以不训练这个。但是,如果你确实想做一个自己也很满意的现代人,就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。 


方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习:我这一天就是复习功课,然后,从早晨开始就好像在复习功课,书一直在手边,但是效率很低,同时一会儿干干这个,一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了,休息也没有休息好,玩也没玩好,学习也没有什么成效。或者,你一大早到公园念外语,坐了一个小时或两个小时,散散漫漫,说念也念了,说不念也跟没念差不多,没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始,集中一小时的精力,比如背诵80个英语单词,看我能不能背诵下来。高度地集中注意力,尝试着一定把这些单词记下来。学习完了,再休息,再玩耍。当需要再次进入学习的时候,又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间,永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中,高效率地学习。

当天气炎热难耐的时候,不要一直盯着「我很热」这件事。

当你因为某件事很烦的时候,不要一直想着、念着、叨着、盯着这件事。


天气炎热时,越想「我很热」,你就越热、越烦。


某事很烦,越是想这件事,你就深陷其中,越想越烦。

3.找个安静偏僻的地方


我会找学校的图书馆8楼中很偏僻的一个角落,我可以把鞋脱了,放屁也不用在乎周围有没有人(汗!)累了就站起来拉拉筋。厕所和饮水池离我也不远,很方便。


4.制定好一个计划


每次学习前都制定好自己这段时间内要完成什么目标,这样你做起事来才会有一点压力,你会迫使自己较为高效的完成目标。完成的时候也会比较有成就感。


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