好看的就要经常分享！俄罗斯的肌肉铁女Vladislava Galagan

2022-09-11 20:23 作者:女子健美相册 0人读过 | 我要投稿

小伙伴们假期愉快！

肌肉女主：Vladislava Galagan

来自俄罗斯的大码肌肉铁女，

大维度，高颜值，身材高挑，

非常难得一遇的性感肌肉妞，

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如果你开启了健身训练，那么一定不要忽略力量训练，无论男女，多做力量训练都会有各种益处。对于年过30岁的女生们来说，身体肌肉的流失，也就说明身体的代谢能力在下降，而脂肪的堆积速度加快，就会容易发胖。如果仅靠跑步，纯属就是将肌肉拉长，你的身材会越变越瘦，从视觉上看，那就会瘦成竹竿，这并不是塑形。可惜的是，女生控制肌肉增长的睾酮素水平一般是男生的1/20，就连男生增肌也需要一年半载，那么女生希望练出金刚芭比般的身材，那可是希望渺茫。因此，女孩该撸铁就撸铁，不需要担心练出粗壮的肌肉。