心理医院西安脑康心理医院：焦虑症为什么痛苦？

“学历是我下不来的高台，孔乙己脱不掉的长衫”“如果没有读过书，我一定心甘情愿地去工厂里拧螺丝，可是没有如果”这是最近爆火的“孔乙己文学”梗，引来了大量年轻人的共鸣，孔乙己文学”背后，混杂着当代青年的困惑、焦虑、迷茫。焦虑好像成为了当代社会中每个人无法摆脱的标签。

在社会的巨大压力下，人们背负的责任、生活、工作等等都变成了无法抗拒的焦虑，大家不再认为说“压力是动力，”所有的压力反而都变成了不健康的身体和心理问题。“胃原来是情绪器官”这一话题也冲上热搜，不少网友表示焦虑会胃疼、会暴饮暴食。焦虑症成了很常见的一种精神疾病，大家应该了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题及时就医，那么焦虑症有什么症状呢？

睡眠问题

1

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

过度担心

2

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

肌肉紧张

3

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴…….焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

慢性消化不良

4

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

怯场

5

有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大时间来思虑即将到来的社交活动:在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

非理性的恐惧

6

恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

惊恐发作

7

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

重温伤害

8

一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

自我怀疑

9

有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如"我爱我的丈吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

反复倾诉

10

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像"祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

不是所有的腹泻都和肠胃有关，如果您本人或者您身边的朋友莫名出现以上症状，就需要提高警惕了，及时就医，寻求专业心理医生的帮助，不要错失治疗的最佳时期。