【哎上课专升本】专升本怎么调节学习心态?

专升本考试是一种选拔性考试，竞争激烈，作为升本人，你在学习时必须排除各种干扰，全力以赴，保持良好的学习状态，才能在这场激烈的竞争中脱颖而出。

那么，我们该如何调整学习状态？

1、劳逸结合

学习固然很重要，但是身体的健康也很重要哦！一个健康的体魄为我们的备考提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂的忘记压力，给自己增添一些欢乐。

2、学会积极暗示

积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令，会引导人潜在的积极动机，产生积极的行为。通过积极暗示，可以调节自己的心态、情绪、意志及能力，考生考前面临紧张的考场环境，可以对自己进行积极暗示，告诉自己“这次考试我一定能行，一定能够沉着应对”，在这种自我调整的作用下，会消除心理压力，从而消除焦虑，使之心态平和。

3、不断进行自我激励

美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%-30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%-90%，这就是说，同样是一个人，在经过充分激励的过程后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。所以，要不断地进行自我激励。

4、制定目标和计划

同学们应结合自己的实际情况，以自己的学习、复习进度为基础，进行学习定位，制定能力范围内的目标与计划，并将目标写在纸上，贴到每天都可以看到的地方，以此来激励自己。

制定好计划后，还要严格按照计划进行学习，这样才能达到理想效果。

5、掌握正确的学习策略

学习是讲究策略的，否则很有可能事倍功半甚至徒劳无功，学习策略因人而异。每个人的学习情况都有差异，早睡早起属百灵鸟型，晚睡晚起属夜猫子型，这是人的基本生物钟，有人上午9点状态最佳，有人下午2点状态最好，你可以把最重要的内容放在状态最好时学习，能达到事半功倍的效果。

人生最大的敌人是自己。打败自己的往往是我们自己。我们只有战胜了自己才能战胜生活中的一切困难。人生不要苛求完美，只要努力过了，问心无愧就好！只有拼搏才能使我们过得更充实更有意义；只有拼搏才能使我们变得更坚强更强大！