开心是什么感觉？轻度抑郁症有何症状？

你是否正在经历绝望的味道？或是突然被伸手不见五指的黑暗笼罩？

抑郁的情绪游移在我们的日常之间，一不小心就会陷入。开心的回忆总是忘不了，但愉快的心情却很难再次体会到。

今天，我们就聊一聊抑郁症的一个种类：轻度抑郁症。

抑郁症的种类相当繁多，例如重度抑郁症、适应障碍症、持续性抑郁症等等，其中按照抑郁程度的不同，症状也有所差别。

抑郁症并非只是情绪低潮这样简单的病症，是一种真正心理、生理上的疾病。以生理的方面来解释，抑郁症是脑部神经物质调节失衡，进而出现各种精神状况。因此单一原因并无法轻易断定抑郁症。

轻度抑郁症又可称作持续性抑郁症，属于一种轻度的抑郁症疾病。主要的表现是患者虽然处于长期性的情绪低落，但却仍可以维持一般的日常生活，就算是亲近的友人有可能无法察觉异样。

轻度抑郁症的典型症状是长期且慢性的情绪低落，时间长达两年以上，并非是一时半刻的心情不佳。轻度抑郁症患者通常会长期无法对生活兴趣，对于所有的事情都漠不关心，甚至会开始出现自我否定的情况，使得社交生活圈缩小，逐渐被孤单的感觉围绕。

心理专家荣新奇教授列出以下12种症状，大家可以自行判断是否有轻度抑郁症倾向：

1、体重突然骤增或是骤减；

2、无特改变饮食习惯的情况下，体重剧烈的出现变化；

3、失眠或者嗜睡；

4、即便是入睡也很难进入深层的睡眠，常常失眠；亦或是常常一睡不起，醒来却还是感到劳累；

5、容易感到疲劳；

6、在充足的睡眠下仍然感到劳累，对于周遭的事情都感到很无力；

7、自卑，做任何事情都不够自信；

8、时常对自己出现负面评价，总是觉得自己不如人；

9、专注力差；

10、容易三心二意、无法专注于一件事情上；

11、感到绝望；

12、对于生活不抱任何期待，负面的想法总是无法散去。

除此之外，患者也可以通过我们公众号上的在线抑郁症测试来了解自己目前的抑郁状况。

轻度抑郁症虽然不属于严重的抑郁症疾病，但却普遍发生在每个人身上。人格特质属于较细腻、敏感的民众，患轻度抑郁症的机率相对较高，容易因为某些创伤、压力、事件、阴影引发大量的负面情绪。若是没有及时进行治疗，恐会因日积月累而加重病程，变成重度抑郁症。

当然，轻度抑郁症在适度的调节之下，是有机会可以自行痊愈的。但如果条件允许的话，建议患者进行心理治疗，且搭配医师的指示服药，这样能使患者有较好的疗效。特别是对于青春期的孩子来说，有轻度抑郁症的，建议多做心理咨询治疗。

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