对于很多年轻人来说，晚上玩手机是一件很正常的事情。突然失明的原因可能是因为睡在床上经常关灯看手机，也可能是因为在黑暗的环境下，经常熬夜看手机，会引起血管痉挛收缩，引起眼底血管堵塞。

　　1、视力下降

　　平躺突然被砸脸相信不少深夜党都试过，但背后更深的危害是关灯时，光线比较弱，人为了看清物体，瞳孔会放大，导致房水流出受阻，眼压升高，让视力受到影响，甚至可能导致青光眼。

　　另外，手机看得过多，眼睛过度劳累，还可能会诱发“眼中风”，致盲率超过80%。

　　而侧躺着看手机时，对眼睛的压迫力最大，很快就会导致左右眼睛视力偏差。

　　所以无论你怎么躺，都会对眼睛造成伤害!

　　2、颈椎劳损

　　在床上躺着看手机，在“脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾”的状态下，会使颈部肌肉不断向前拉伸，导致颈部处于慢性充血状态，容易压迫颈动脉造成颈椎病。

　　3、腰痛

　　躺着玩手机时，注意力集中在屏幕上，姿势别扭，就会造成腰部僵化，导致腰部酸痛。

　　4、下肢静脉血栓

　　躺着玩手机，一次两次可能没啥事，但如果天天长时间躺，腿部血流速度就会变慢，有可能诱发下肢静脉血栓，情况若严重，有概率导致可致命的肺栓塞。

　　玩手机的时间越久，就越容易引起大脑的亢奋，所以，我建议你在睡前定十五分钟或者半个小时的闹钟，一到了就关灯休息，不再给你任何理由。睡觉之前，趴在床上，玩手机固然是一件很惬意的事情，可也是一件很伤身的事情，所以，我希望今天晚上，所有人都不要再玩手机了，尽量把手机放得远离床边，这样才能有一个好梦。