玉米碴子粥

a.躺在舒服的平面上(草地、沙地、斜坡、瓷砖）、在舒服的平面上打赤脚、俯卧撑、肩挑、纤夫、腹轮 b.白天尽量醒着找事做、夜里趁着困意睡下去——打哈欠如果非常解压，非常实的一个哈欠，说明最近精气神很足够，处子之身的能量 c.无欲则刚，不泄为补 d.茶、酸奶、咖啡 e.优质羊肉 f.温开水、常温水 g.散步 h.笑口常开 i.晒太阳