称职的男盆友都会跟着软绵绵学习的暖心方法

女孩子超级辛苦的一点大家应该都知道吧，那就是相当折磨人的大姨妈了。

但是很多女孩子对这个的知识都并不丰富，当然也包括了男孩子。

所以这一次虚拟主播软绵绵就专门给大家分享了许多关于这方面的知识，男孩女孩们都赶紧学起来吧！！

相见恨晚的缓解痛经方法有什么？

令女孩子生不如死的痛经原因有以下两个

一般原发性的占大多数。

这种该死的疼痛感，用男友的手掌揉或捂暖肚子，可以hin好缓解

无男票儿就用热水袋or暖宝宝热敷腰部吧，会比敷肚肚缓解很多。

喝热水促进盆底血液循环，也能缓解痛经，像热牛奶、酸奶这些热饮都是OK的

还有温水泡脚效果也8错。

要是太疼的话，止痛药可以吃起来。

在线辟谣布洛芬没有成瘾性，只是胃不好的人尽量不要使用，长期服用对肾脏有影响。

这些缓解痛经的姿势，姐妹们也可get哦。

.卫生棉条会破坏处女膜？

别信这种无稽之谈

要知道处女膜是具弹性的组织，且它本身就有孔洞，其开口直径大概在2.5cm左右，而棉条普遍直径为1.5cm，人家的大小根本撑裂不了处女膜。

况且那层“膜”能代表什么呢？正确去使用没问题滴~

来M后这些事情不能做？

关于经期这些别做，那些别吃的谣言可太多了。

经期不可以洗头？

Word的天，谁会在经期闭关7天不洗头啊？咱们温热水洗头后，立刻吹干不要受凉就好啦~

经期不能吃冰？

经期没那么多的忌口，饮食因人而异，如果你吃了这些没有不舒服，可以继续吃，不必受传统观念束缚。

经期吃啥都不会长胖？

姐妹们醒醒！吃进肚子里的东西不会凭空消失的

很多人经期的体力下降，心情变得烦躁，就会用甜食来补充体力缓解焦虑，并安慰自己怎么吃都不长胖，胡吃海喝的话，每一斤肉都不会放过你哦！

经期不能运动？

漏，适当的运动对身体还有好处，像散步、强度小的瑜伽完全没问题

但高强度剧烈运动最好还是先戒两天，比如快跑、仰卧起坐这些就容易造成血崩或外阴损伤