倪海厦教你强肾的简单方法，津液升上来分三次吞下。

一、强肾简单方法

1、肾脏不好的人寅时起来，面朝南，开始练气，精神要集中

2、嘴巴鼻子不呼气，光是把脖子伸出来咽气，把气吞到肚子里面去

3、练到后来你们也可以做七下，当你舌下津液出来的时候，s Y恢复SY恢复