正气站桩：15个站桩问题解答，让你爱上站桩

如果你还不了解站桩，下面这15个站桩问答，

你会爱上站桩！

01站桩是什么

站桩是古人流传下来的一种养生方式，练习方法简单，见效很快，年轻的人站几分钟就会感觉到身体发热。

02站桩有什么用

你通过静站可以调节气血，与天地同频。

03新手怎么练站桩

新手练站桩，不要关注太多的细节，只需要保持骨架中正松直即可。

04站桩练多久好

初学者练站桩从5分钟开始，根据自己体力慢慢增加到30分钟，入门后，每次站桩最少需要30分钟。

05每天什么时候练站桩好

有人喜欢早晨练站桩，很多人的习惯，但一般早上没时间的，可以选择自己空闲的时间即可。

06站桩有什么反应

初学站桩一般会从身体局部发热开始，慢慢地会延伸到后背发热，全身发热。同时会产生一些气冲病灶的反应，在这过程中，机体内的一些深藏病灶都会被挖掘出来。

07怕冷站桩有用吗

站桩可以调节气血平衡，对于怕冷是非常有帮助的。

08睡眠不好站桩有用吗

站桩可以调节神经系统，呼吸系统，导引气血下行，对于睡眠是有很大的帮助。

09肠罥不好站桩可以吗

可以的，当你站桩时，会产生气沉丹田的机体反应。

10站桩完怎么收功

站桩收功的目的在于缓冲练功状态和日常状态，因此，站桩完需要收功，关闭毛孔。

11便秘可以站桩吗

站桩会调整呼吸模式为顺腹式呼吸，加强腹压，起到按摩肠道的作用，肠道不好的人，往往在站桩时，第一反应就是放屁。

12站桩可以减肥吗

站桩可以去虚胖。

13站桩对肾有帮助吗

站桩有培元补气的作用，对肾气提升有很大的作用。

14来月经可以站桩吗

女性月经期可以可以站桩的，但不建议练习时间过长。

15站桩时可以听音乐吗

初学站桩可以听音乐，但不建议全程听，可以在刚站的前一部分听一会，后半段建议不要听。

过去十年，我通过内功站桩，帮助了很多人调理了身体问题，具体问题我就不说了，平台限制。这些都不重要，重要的是我有一套成熟的教学体系，叫做五行疗愈体系。

我把这套体系前三部分（站桩，筋骨诀，呼吸）录制成了一门视频课程，后两部分（声波、能量激活）线上没办法学，需要线下面授。

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