6年对抗经前综合症，3W+换来的实战经验

（最后一张图🈶️参考文献） 作为一个养生大户，这些年我试过了太多方法与supplements。早年会找代购海淘，后来又用了一段时间iherb直邮，反正是各种尝试。 最严重的时候我肯定是运动不了的，但这一二年状态好起来之后就催着自己多运动尤其是多长肌肉，真的明显感觉好很多！ 写着写着还想起我之前还有准多囊，那段时间是真的要了命了，幸好走过来了。分享给大家，大家有什么其他方法改善PMS？