孩子为什么咀嚼能力差？家长应该怎样帮助孩子锻炼？

孩子的咀嚼能力是指孩子的颌面肌、舌肌等口腔肌肉在咀嚼食物时的运动能力。一些家长会发现，孩子在咀嚼食物时似乎比同龄孩子困难，甚至存在吞咽不畅的情况。那么孩子为什么咀嚼能力差呢？

1、口腔肌肉发育不良

首先，口腔肌肉发育不良是造成孩子咀嚼能力差的一个重要原因。这可能是由于孩子在生长发育过程中缺乏足够的运动和刺激，导致口腔肌肉发育不健全。此外，某些先天性畸形也可能影响到孩子的口腔肌肉发育，导致咀嚼能力差。

2、牙齿和牙龈健康状况

其次，孩子的牙齿和牙龈健康状况也会影响到咀嚼能力。如果孩子牙齿不齐、蛀牙或牙龈炎等口腔问题，会导致孩子咀嚼时感到疼痛或不适，从而减弱孩子的咀嚼能力。

3、饮食结构和食物选择

此外，孩子的饮食结构和食物选择也会影响到咀嚼能力。如果孩子长期只吃软食或过多食用高热量、低营养的快餐食品，可能导致口腔肌肉得不到足够的锻炼和训练，从而影响到咀嚼能力。

4、发育环境和生活习惯

最后，孩子咀嚼能力差还可能与孩子的发育环境和生活习惯有关。长期使用安抚奶嘴或吸吮手指等行为可能导致口腔肌肉失去正常的锻炼和训练，进而影响到咀嚼能力。另外，缺乏运动、长时间玩手机、长时间阅读等不良习惯也可能影响到孩子的口腔肌肉发育和咀嚼能力。

那么家长怎样做可以帮助孩子锻炼咀嚼能力呢？接下来我们就一起来看一看。

1、选择适合年龄的食物

年龄小的孩子咀嚼能力相对较弱，因此应该选择软糯易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜、水果、米粥等。随着孩子逐渐长大，可以逐渐增加食物的硬度和嚼劲。

2、给孩子足够的时间

孩子的咀嚼能力需要慢慢锻炼，家长不应该急于求成。应该给孩子足够的时间，让他们慢慢适应咀嚼的过程。

3、鼓励孩子多咀嚼

在孩子吃饭的过程中，家长可以鼓励孩子多咀嚼，帮助他们培养良好的咀嚼习惯。同时，还可以适当地提醒孩子慢慢咀嚼，让食物充分混合唾液，以便更好地消化吸收。

4、尝试不同的食物

家长可以尝试给孩子不同口感的食物，例如糯米饭、馒头、豆腐等，以帮助孩子逐渐适应各种不同的口感和咀嚼方式。

以上就是关于孩子咀嚼能力的一些相关问题，如果家长们发现了孩子的问题，要及时的帮助他们改正，如果情况较为严重，就需要带孩子及时就医。