我的健身周记（2023年6月26日-2023年7月2日）

2023年6月26日，周一

跟练Olivia Lawson 6月26日30分钟走步代谢调节减脂训练，耗时30分钟消耗219kcal，练后自己做了简单拉伸

2023年6月27日，周二

跟练Olivia Lawson 7分钟热身和6月27日30分钟哑铃手臂训练，总耗时38分钟，消耗239kcal，练后自己简单拉伸了手臂

2023年6月28日，周三

跟练MIZI 2023年第26周健身计划中的周四（1）15分钟站立瘦腰和Jo姐的12分钟塑造腹肌训练，耗时28分钟，消耗211kcal

2023年6月29日，周四

跟练jo姐45分钟哑铃臀腿训练，这个训练是真的累，部分动作划水了，耗时45分钟，319kcal

2023年6月30日-7月1日，周五，周六休息

2023年7月2日，周日

跟练burpeegirl 30分钟舞蹈燃脂训练+MIZI 2023年第26周健身计划中的周五（1）15分钟瘦小肚子，耗时54分钟共333kcal，MIZI的腹部训练新手比较友好，喜欢~