当前饮食管理和增重目标

当前体重62.5，已经从5月份的61增加不少。现在每天摄入的热量约2000千卡。

按照碳水蛋白质脂肪55：17：28比例分配。等到八月初，预计体重能达到63。

这两个月是个试验期，叶酸b6b12都是只吃1/4片，到八月体检时看看同型半胱氨酸能否稳住。体重也缓慢增长，看看这种地中海饮食模式能否维持住血脂和低密度脂蛋白。

七月份坚持这样做。虽然下周要去内蒙，出门在外仍然要保证饮食和锻炼。