2024北京体育大学体育硕士考研必看详细授课经验指导

专业课精细学习计划                              

一、专业课复习全年规划  

1、基础复习阶段（22年3月－22年7月)

仔细阅读指定参考书目的内容，包括四本书，要求复习全面，学习新知识的知识，对教材具有初步的掌握和了解，梳理清楚教材的逻辑框架，做好课后习题和专题训练。（弄懂+基础记忆）

2、强化提高阶段（22年7月－22年9月上旬）

暑假时间，集中复习。全面解决专业课问题。

本阶段，对指定参考书进行深入复习，加强知识点的前后联系，建立整体框架结构，难点内容深入思考和理解，尤其是概念性的内容。同时不断翻阅和研究历年真题，弄清考试形式、题型设置和难易程度等内容，以结合促进复习的效率。（做题，串讲，巩固）

3、冲刺阶段（22年9月－22年12月）

梳理所有知识点，包括重点概念、理论。主要是练习专题、做题、模拟。这个阶段主要是结合时政热点，寻找可能的出题点，把知识用熟。总结一些答题套路，调整心态应考。（做题、整理、模拟、调整心态）

二、参考资料

北大、北体、北师大历年真题，只要是346和611人文有关的资料都应该认真学习

三、学习方法解读

1. **书写练习**：从开始复习第一天就要开始写字，要不停的书写，从30min到90min，再到最后能完成3h的考试强度书写。因为考试体量很大，没有时间思索，**一秒不停**地写到考完，不仅要求你专业知识和论述能力扎实，**写字速度快**，也非常占优。

2. **卷面习惯**：考北大就得按北大的规格来，用最美观的排版，简单清晰明了，永远站在阅卷人的角度，考试后期同学的卷面称之为艺术品也不为过，要让老师一边欣赏一边阅卷。给几个参考指标方便大家检阅：**行距、字间距、字体大小、连笔与涂画、大小标题分点、层次感、重点突出、论述结构、总分总习惯**。小tips：考试时如果突然有想法想加上去，你有没有空间？总共16页纸，这些题目你打算怎么分布在试卷上，每道题写多少字？篇幅多少？诸如此类的问题大家都要去**设身处地**的去想

3. **全面复习**：没有所谓重点，两年考下来的感受就是**都是重点**，而且越能彰显你能力的越会考，并不是“基础题“”，也有可能是拓展题。如生理学2023考研的大题是常见热病，再往前推一年是体成分，第一年是运动处方，都属于书上的**生僻部分**，都不在其他346的考纲里，一句话老说就是**又偏又细**。北体346可能会在某一部分有重点论述的可能，可北大的论述几乎是**较难预测**的（尤其是概论、管理），千万不要有**投机心理**，没有什么是不会考的，多下功夫，全面复习！

4. **没有教材就没有根基**：教材的作用是帮你全面掌握一门学科。但是，由于出版年份的问题，很多当年的时事现在早就是历史了，甚至当时的办法践行出来的公司可能都倒闭了，所以你在学习教材的同时，你也要关注紧跟前沿，那些崭新的方法论，那些更实际流行的方法论，这需要你自己去补充，但始终教材的基底作用，不可动摇。

5. **紧跟时事**：北大的考试时政性很强，你需要多看新闻多积累素材。如上所述，补充热点，同政治预测的道理一样，会有重点，重要的政策文件，重要的里程碑，重要的改革，骄傲的进程，失败的教训。再如，南体的体育发展模式，冬奥遗产，清华田径，CBA的职业化进程，你应该要有很新鲜很翔实深刻的素材积累，再与书上的知识结合起来，这样才是在学习热点。

6. **关联化、话题式的学习**：一定是全方位的去理解一个命题。一如概论中**体育强国建设**这个关键词，政府为了达成这一目标，推行了《体育强国建设纲要》，何时建成？如何建成？竞技体育如何，群众体育又如何。2019推出之后，又出现了什么情况，做了哪些调整。全民健身与他的关联如何，全民健康呢？

7. **通过找关联来减轻学习压力**：要学活一点就是要找关联，不要蛮记。如生理学中的**有氧工作能力**什么是有氧工作能力，有什么评价指标，哪个指标是明显的，哪个是有偏差的，哪个跟遗传有关，所以乳酸阈为什么是更好的指标，可以根据哪些指标筛选运动员，如何提高他等等。

8. **梳理话题，建立联系**：首先是从单个的话题如上所述理解清楚，层层脉络理清楚，实在不行，可以考虑思维导图去理关系。到考试前，你应该是对话题有很多理解了，同时你应该还要能认识到**话题之间的关系**，比如：呼吸机能-有氧工作能力-生化层面-高原环境-老年人运动-儿童运动。不仅单独板块需要学习，相互之间的关联也应该掌握，这样在考试问及其一，你能确保自己有东西回答，能最大程度地展开。这也是书越读越薄的道理

此外：

1．参考书的阅读方法

（1）目录法：先通读各本参考书的目录，对于知识体系有着初步了解，了解书的内在逻辑结构，然后再去深入研读书的内容。

（2）体系法：为自己所学的知识建立起框架，否则知识内容浩繁，容易遗忘，最好能够闭上眼睛的时候，眼前出现完整的知识体系。

（3）问题法：将自己所学的知识总结成问题写出来，每章的主标题和副标题都是很好的出题素材。尽可能把所有的知识要点都能够整理成问题。

2. 学习笔记的整理方法

（1）通过目录法、体系法的学习形成框架后，在仔细看书的同时应开始做笔记，笔记在刚开始的时候可能会影响看书的速度，但是随着时间的发展，会发现笔记对于整理思路和理解课本的内容都很有好处。

（2）做笔记的方法不是简单地把书上的内容抄到笔记本上，而是把书上的内容整理成为一个个小问题，按照题型来进行归纳总结。

3．真题的使用方法

认真分析历年试题，做好总结，对于考生明确复习方向，确定复习范围和重点，做好应试准备都具有十分重要的作用。

分析试题主要应当了解以下几个方面：命题的风格（如难易程度，是注重基础知识、应用能力还是发挥能力，是否存在偏、难、怪现象等）、题型、题量、考试范围、分值分布、考试重点、考查的侧重点等。

考生可以根据这些特点，有针对性地复习和准备，并进行一些有针对性的练习，这样既可以检查自己的复习效果，发现自己的不足之处，以待改进；又可以巩固所学的知识，使之条理化、系统化。

四、各阶段具体学习计划

第一阶段：基础复习阶段(23年4月-6月)

阶段目标对指定参考书目进行“地毯式”学习一遍，了解全书内容，理解书中的每一个知识点。正所谓“磨刀不误砍柴工”，切忌心急，这一阶段复习一定要做到有条不紊，对每一个不懂的问题都应该弄清楚，同时对各门课程的整一个逻辑有个系统性的了解

注意事项1．学习任务中所说的“一遍”不一定是指仅看一次书，某些难点多的章节可能要反复看几遍才能彻底理解通过。

2．本阶段学习重在理解，不在于记忆。

3．不要过于纠结部分难点，注意复习效率，遇到不懂的问题，不要钻牛角尖，可以求助于同学或者老师

复习

资料周次相关知识点的建议学习时间学习内容（章节要求、知识点）

运动生理学理论方法同时进行，1周1—2章下课ppt上课强调，布置重点作业

第一编绪论

第一章骨骼肌机能 8

第二章血液20

第三章循环机能25

第四章呼吸机能34

第五章物质与能量代谢39

第六章肾脏功能 41

第七章内分泌功能41

第八章感觉机能44

第九章神经系统机能45

第十章 运动技能 48

第十一章有氧、无氧工作能力53

第十二章 身体素质60

第十三章 运动性疲劳72

第十四章 运动过程中人体机能变化规律77

第十五章 特殊环境与运动84

第十六章 运动机能的生理学评定89

第十七章 儿童少女发育与体育运动 95

第十八章 女性的生理特点与体育运动 106

第十九章 衰老与运动 114

第二十章 运动健身与处方 120

第二十一章 运动项目与生理学特点

第二十二章 体能

体育概论理论方法同时进行，1周1—2章理论知识抽象复杂，可以联系时政发现考点。绪论

第一章 体育的概念

第二章体育的产生

第三章体育的功能

第四章体育的类型

第五章体育的手段

第六章 体育的方法

第七章 体育的运行

第八章 体育体制

第九章 中国体育的发展与改革

第十章 体育的科学体系

第十一章 体育的发展趋势

体育管理学理论方法同时进行，1周1—2章方法需要结合实例部分多一点，历年可能考到的与管理学的综合运用题题需要总结做题套路。第一章体育管理基本原理与方法

第二章 体育管理的过程与职能

第三章 体育管理体制与发展战略

第四章社会体育管理

第五章高水平运动训练管理

第六章业余运动训练管理

第七章学校体育管理

第八章体育市场开发与体育产业管理

第九章体育俱乐部经营管理

第十章体育赛事经营管理

第十一章体育场馆经营管理

第二阶段：强化提高阶段(21年7月—21年9月)

阶段目标初步基础与学习已经打了一次基础，此时应该继续巩固基础，毕竟内容庞杂。

有目的性的整理考点，先把最常考的知识点记住，然后一点点补充。

此时开始做题，在做题时找到不会的点，然后通过知网寻找类似的论文，整理思路。

把类似的基础知识放到一块，思考综合题与论述题如何回答。

注意事项

第三阶段：冲刺阶段(22年9月－22年12月)

（一）历年真题学习计划

复习资料周次建议学习时间学习内容备注

历年真题、时政、总结体型第

1

周3小时/套题做真题+复习基础 真题、结合时政热点、总结体型，每年的题都有一些常规的，把基础的分拿住，然后扩充知识储备，拔高。

第

2

周3小时/套题做真题+复习基础

第

3

周3小时/套题做真题+复习基础

第

4

周3小时/套题做真题+复习基础

第5周3小时/套题整理真题答案整理所有真题的答案。真题答案一定要完整。整理过程中，每道真题，尤其是比较复杂的计算/分析题目不能少于三遍。

（二）冲刺

阶段目标总结所有重点知识点，包括重点概念、理论和模型等，查漏补缺，回归教材。

温习专业课笔记和历年真题，分析真题的出题思路，做专业课模拟试题。

复习

资料周次建议学习时间学习内容备注

指定参考书、历年真题、专业课笔记、模拟题等第6周10小时分析真题的出题思路，预测本年度可能考查的内容和出题思路注意是预测，而不是押题，不能留死角。有时间的话，应当在保证重点的前提下，兼顾零散知识点。

15-20小时温习专业课笔记和历年真题记忆性的重点和真题答案可以背诵下来，这样能够让学员融会贯通，理解更加深刻。

12-15小时全真模拟，强化考点意识考前一定要保持做题的习惯和热度

第7周12-15小时查漏补缺，看看哪些章节还没掌握好，再仔细复习一下。合上书本，回忆所有知识点

第8周6-10小时全面回顾，回忆知识点、易考题目及答案，准备应考。有个别重难点实在不好记，可以先标记一下

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