黄金习惯

如标题、低效的看看读读，充斥我们的习惯、因为人们都是习惯做事，习惯就是最低消耗能量的运作模式。运用自动驾驶模式，自然自能走老路，无法跳出原来的圈子，突破。一切都是为了维稳。

               但你如果想要活出自己的第二世、摆脱自己为自己设置的束缚，你就不能再是原来的 你，你就要成长，你就要尝试做一些新的事件、取得一些新的习惯。

总结一些最有用的10个：

早睡早起   睡可以瘦、睡可以治病、治疗一切肉体精神起始疾病

冥想梳理    冥想可以清空大脑、避免大脑陷入情绪困境、自怨自艾、麻痹内耗

阅读好书    读书求知，

写出感悟   写了才你是的

跑步延寿   不提

活在当下    很难    只活在此时此刻。便不会后悔和焦虑。

计划复盘     简单开启   

开放交流     避免社恐、闭塞信息

不断更新     改变一直改变

合作双赢       尝试大家一起赢、避免无用的竞争、如果不得不竞争就战个痛快