睡前这样做，既养脾胃又助睡眠!

　　睡前这样做，既养脾胃又助睡眠!

　　大家好!脾胃不好百病生，养生一定要先调理脾胃。今天给大家分享一个养脾胃的方法，很简单，在睡觉的时候就可以做，取桂圆肉一粒，花椒七粒，艾绒适量，放在一起捣匀，睡前敷在肚脐眼上，肚脐眼就是我们中医所说的神阙穴，坚持几天，帮助改善睡眠，调理脾胃。

　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!