有好多粉丝都有养肝养血的意识，但最后都养错了。

肝血到底该如何养呢？肯定不是疏肝补肝这么简单，我看有些人会喝一些养肝茶，大多是玫瑰啊、柴胡，郁金以及佛手这些药，或者是吃一些逍遥丸啊，柴胡舒肝丸等药物，大多是疏肝的，但是会发现越疏肝，肝血越虚，还有一些人呢，会去滋补肝血，比如说四物汤、当归、熟地、白芍等药，会发现补不进去，甚至还上火。

那为什么会出现这样的问题呢？

首先我们来说一下光疏肝为什么没用，举个简单的例子，肝主疏泄对吧，这个肝的本职工作，你去疏肝，这只是让肝更加努力地去工作，这样会出现啥样的情况呢？肝主藏血，会把肝里的血给分布出去，所以说有些粉丝，用了疏肝活血的药物，会有副作用，比如说头晕乏力，心悸气短等情况，但停药一段时间，就好转了很多。

当然了，逍遥丸里有养血益血的药材，如果你本身有一些肝郁的问题，比如说胸胁胀痛，情绪不畅等情况，这个时候疏肝肯定是可以的，那如果说你肝血不足，没有肝郁的情况，脾肾还不好，就不要再用了。

然后我们再说一些，为什么有的人补肝血会没效果，主要有两种原因，首先是补不进去，这多和脾胃有关系，脾主运化，我们吃进去的补药，都需要经过脾胃的运化转化，然后再被身体吸收利用。

如果说你脾胃虚弱，湿气重，甚至有痰湿，这个时候就容易补不进去了。

其次是补了，但是肝血留存不住，中医认为，肝肾同源，精血同源，如果你有肾亏的现象，只知道去进补肝血，而不知道去养肾补肾，这个时候肝血就留存不住。

所以这个时候我们需要考虑脾肝肾，精气血这几个方面的因素。

那在调理上的思路呢，健脾祛湿我们可以参考下参苓白术散，六君子丸以及藿香清胃丸，那滋补肝肾的我们可以参考下归芍地黄丸，五子衍宗丸等。

当然了临床上也有合用方子，比如说十全大补汤，一贯煎加减，或者两个方子加减合用，这样效果会更好。

除此之外呢，卧血归于肝，我们入睡的时候，这个阴血是要回归肝脏的，所以中医才说肝主藏血，那天亮了以后呢，它在把血分配给其他脏腑，而现在好多人睡觉很晚，有熬夜的情况，肝血不能在合适的时间回归到合适的地方，所以就容易伤到肝血。

最后呢，中医认为久视伤血，现在好多人抱着手机，一看就是一整天，这也很容易亏耗肝血。

所以说我们除了中医帮你养肝血以外，我们还得注意日常的生活习惯，要不然一边在进补，另一边在流失，怎么补都补不足。

好了，今天关于养肝血的内容，就分享到这里了，我们下次再见！