颈椎颈部按摩器有没有效果？揭秘四大副作用弊端

颈椎颈部按摩器有没有效果？对于长时间伏案工作的人来说，使用颈部按摩器对身体的好处可真是太多了，它能按摩到肩颈肌肉，缓解肌肉酸痛与疲劳，预防颈椎病。我作为理疗师，非常建议大家在忙碌一天后使用颈部按摩器来按摩一下肌肉。但是也有不少人向我吐槽，说使用颈部按摩器之后会伤害身体，导致肌肉红肿，甚至对肌肉、骨骼造成影响。所以近期我测评了二十多款颈部按摩器，今天就来和大家分享一下使用颈部按摩器的好处和缺点有哪些。下图是我近期测评过的部分产品：

 

一、颈椎颈部按摩器有没有效果？

使用颈椎颈部按摩器有没有效果？使用专业实力强的颈部按摩器当然有许多好处的，尤其是现在人们工作时间长，工作压力大，长时间在电脑面前办公，保持一个姿势不动的话非常容易引起颈椎病，而且根据有关的数据，中国约有2亿的颈椎病患者，使用颈部按摩器能够预防颈椎病，缓解一天下来的肌肉酸痛，关于颈部按摩器的效果，我总结了下面4点：

1、预防颈椎疾病。颈椎按摩器的使用可以有效缓解颈部疲劳，改善肩颈的僵硬感，促进血液循环，从而对预防颈椎疾病具有良好的作用。尤其对于肩周炎的预防和缓解效果显著。

2、促进血液循环。颈椎按摩器通过按摩和揉捏的方式刺激颈部血液循环，加速血液流动，改善血液供应和氧气供应，有助于消除头痛、头晕等症状，提高大脑的养分供应，增加活力，让身心感到放松和舒适。

3、改善睡眠质量。许多人面临睡眠问题，如失眠和多梦。颈椎按摩器对头部、颈部、肩部和背部的按摩有助于缓解紧张和焦虑，帮助人们更快进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等问题，促进身心的放松与恢复。

4、改善肩颈肌肉问题。长时间使用电子设备和不良的坐姿往往导致肩颈肌肉的紧张和压迫。颈椎按摩器能够有效纾解肌肉紧张，减轻肩颈肌肉疼痛和僵硬，帮助纠正不良姿势，使肌肉得到放松和舒缓。

 

二、颈部按摩器存在哪些弊端？

颈椎颈部按摩器有没有效果？实际上经常有相关新闻报道，有人使用了颈部按摩器之后会对身体带来一些伤害，那么使用颈椎按摩器到底存在哪些弊端危害呢？为了保护我们的颈椎健康，我们需要对颈椎按摩器可能存在的风险和限制有所了解。所以关于颈部按摩器的弊端，我总结了下面4点：

1. 引发肌肉纤维化和肌肉萎缩：选择不适合的颈椎按摩器、使用劣质产品或错误使用、过度使用可能导致肩颈部肌肉萎缩和纤维化。尽管这种情况的发生概率不高，但仍需引起重视并避免以上风险。

2. 对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤：颈椎按摩器中使用劣质电机或过于强劲的力度，以及按摩范围过小，可能对脆弱敏感的颈部骨骼、神经、肌肉等组织造成损伤。因此，在选择和使用时需要谨慎，以避免潜在的损伤风险。

3. 导致头晕和头痛：某些低质量或过于强力的颈椎按摩器，在按摩颈部时可能刺激颈椎，导致脑部供血不足，引发间断性或持续性头晕感和头痛。特别需要注意的是电磁脉冲类按摩器，使用时需要格外谨慎。

4. 导致颈部僵硬或感觉丧失：如果使用低质量的按摩器或者按摩范围较小的按摩器时间过长，可能导致颈部僵硬或者局部失去感觉，进而影响颈部的正常活动能力。

 

三、五大症结总结劣质颈部按摩器的弊端

颈椎颈部按摩器有没有效果？上文分析了使用颈部按摩器的好处和弊端，相信有人看完开始犹豫，是否有必要入手颈部按摩器？万一没有享受到它的好处，还给身体带来一些危害就得不偿失了。下图是论坛关于颈部按摩器的负面评价排行榜单，根据此榜单我也将导致颈部按摩器的危害原因总结了一下5点：

1. 产品力度均匀性调校差、不稳定。某些产品使用劣质电机，导致按摩力度和震频不均匀。这种不稳定的力度可能会造成肌肉受损，无法达到期望的按摩效果。尤其是电流脉冲类按摩器，电流释放不均匀很容易引起刺痛感，因此许多医生不建议使用电流脉冲类产品。

2. 使用单电机产品。单电机的颈椎按摩器对电机负荷较大，从而降低了动能的利用效率。长时间使用单电机产品会增加传动衰减度，导致按摩力度不稳定，容易对肌肉造成损伤。

3.过多的噱头功能。一些颈椎按摩器添加了各种多余的功能，如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等。这些额外功能会降低按摩器的稳定性和可靠性，影响按摩的精准度、均匀性和稳定性，进而对肌肉造成伤害，同时也缩短了颈椎按摩器的使用寿命。因此，选择功能合理且可靠的产品是至关重要的。

4.高强度和力度的过度追求。在选择颈椎按摩器时，我们应避免过于追求按摩的深度和力度。较大的力度并不意味着更好的按摩效果，相反，选择能够兼顾力度和舒适度的产品更为明智。过度的力度可能导致疼痛或肌肉受伤，使肩颈无法适应，得不偿失。

 5.揉捏精准度差。肩颈区域拥有许多敏感的肌肉、血管和神经。选择揉捏精准度较差的颈椎按摩器会导致按摩过程中产生偏移，降低实际按摩效果，并可能对肌肉造成损伤。

 

市面上的劣质不专业的产品确实很多，商家们为了提高产品的销量，会利用各种手段宣传产品，为了帮助大家更好的选购适合自己的颈部按摩器，下图是一份权威机构出具的调研结果，包含了市面上主流的品牌，建议大家选购时可以参考此榜单，同时我也会分享一些在测评过程中表现得比较优秀的产品：

根据实测数据显示，极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤其出色，作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，不像其它两家在广告上狂轰滥炸，“非常规”未野专注于技术调教研发，从不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，因此深受运动大神和理疗师喜爱！常备直呼很顶很硬核!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

和那些追求多功能的产品相比，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿、稳定性差等，纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，这才做到性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

未野还开创性的打造5大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！实现了性能强悍且肌肉损伤率最低！多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

如果对于性能体验要求不苛刻，那么可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。想尝试脉冲式的可以考虑下skg，但这种按摩效果一般，电击感强刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

 

四、如何避雷？8大选购技巧要掌握

颈椎颈部按摩器有没有效果？优质的颈椎按摩器能享受到非常舒适的体验，帮助我们更好的生活。在选择适合自己的颈椎按摩器时，了解一些选购颈椎按摩器的实用技巧时非常有必要的，为了更好的帮助大家选择，我总结了下面8个选购技巧，大家在购买产品时可以参考:

1. 选择专业研发实力的品牌：专业品牌通常在产品的传动性能和按摩舒适度方面更加得到把握和调试，注重按摩力度的均匀度、传动频率的稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等方面的技术优化。

2. 选择力度均匀性调校功能：确保选择具有力度均匀性调校的颈椎按摩器。不均匀的力度和传动频率往往由劣质的电机马达引起，容易造成忽轻忽重的按摩，无法达到理想的按摩效果。

3. 偏向传统的物理揉捏式按摩器：传统的物理揉捏式按摩器通常更受广大用户接受，且相对危害较小。相比之下，电流脉冲式按摩器往往只是时尚装饰品，实际按摩效果差，并且大多数人无法接受其电流刺激，增加了损伤肌肉和神经的风险。

4. 考虑耐用可靠性：一款耐用可靠的颈椎按摩器是重要的。避免选择过多噱头功能的产品，这些功能可能降低内部稳定性和可靠性，缩减性能和寿命，影响按摩的精准度、均匀性和稳定性。

5. 倾向于双电机系统：选择双电机系统的颈椎按摩器，相比单电机系统，可以降低电机的负荷，提升动能利用效率，减少传动衰减度，使用力度更加稳定，整体噪音也较小，使用寿命更长。

6. 注意按摩落点精准度：选择具有高精准度的按摩器，以确保按摩过程中不会产生偏移，降低损伤肌肉的风险。精准度受电机性能质量和品牌技术调教的影响。

7. 关注按摩范围和按摩头数量：选择具有四个按摩头且梯形分布的按摩器，可以覆盖到斜方肌。避免选择按摩头分布集中的产品，以免按摩面积范围较小，影响按摩效果。

8. 平衡按摩深度和力度：不要追求过大的按摩深度和力度，选择兼顾按摩力度和舒适度的产品，以免按摩过程中感到疼痛或损伤肌肉，导致肩颈无法适应。

 

颈椎颈部按摩器有没有效果？对于长期伏案工作的人来说，使用颈椎按摩器是很有必要的，但是要注意使用专业优质的产品，选择具备高效按摩力和舒缓颈椎能力的优质颈椎按摩器，不能购买那些没有技术经验的劣质产品，避免给身体带来伤害。