减肥戒糖瘾，8个方法建议。助你快速拥有美好身材

甜食虽然好吃，但是我们很多时候都需要去减少糖的摄入。

因为我们的日常饮食中，米面等高淀粉会转化成为糖。如果再额外摄入相关的糖食、糖饮，都会让我们的热量不自觉的膨胀，导致均衡健康的营养摄入不足。
我是鲤泉教练，跟我一起练！