脾胃不好，饮食到底该如何控制

        很多脾胃不好的人都在问，脾胃不好到底能吃什么?什么不能吃?

　　第一，注意少吃寒冷的食物，比如冰淇淋、冷饮或者刚从冰箱里拿出来的水果等等，这类食物最大特点就是温度比较低，刺激我们的胃以后，需要我们的脾胃的阳气来对这个食物进行温暖，而这个类食物的寒凉之气就会直接损害了人的阳气，尤其是现代人运动量少，工作压力大，损耗过多，阳气不足者居多。

　　第二个就是性味寒凉的水果，像西瓜、香蕉、生梨、甜瓜、柚子、橘子等尽量要少吃。第一大类就是黏腻难化之物，像糯米、年糕、汤圆，还有像韭菜、南瓜、老玉米、豆类，这两类食物不宜多吃，吃多了会影响脾胃的运化，你吃了舒服了可以吃，但是你吃的不舒服的，千万不要吃。

　　第三精神因素也很重要，像这个愤怒、紧张、忧愁，自力过度，这种不良的精神情绪都会伤及脾胃，当你心情不好的时候，你连续几天都不想吃饭，精神心理它会影响这个食欲个饮食消化。

　　因此我们尽可能养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，才能有效的预防脾胃病，心情愉快，脾胃就好。