男性掉头发是什么原因？科普12大头发护理方法！

在大家的传统印象里，好像只有中年男性才会出现严重的脱发现象。但现实生活中，压力过大，营养不良等情况，许多青壮年男性也出现了脱发现象呈现快速年轻化的趋势。那掉头发男性是什么原因？男性如何预防大量掉头发的问题呢？本期栏目我们就专门来为大家解答关于“男性脱发”的那些事！

掉头发男性是什么原因？引起男性掉头发的原因有很多，比如有遗传原因、精神原因、内分泌原因、过度节食，尤其是蛋白质和脂肪摄入不足、外界物质刺激、季节原因、疾病原因等。那面对头发的大量脱落，我们该怎么做呢？下面我来为大家介绍12个恢复发量的方法。

方法1、避免压力过大

掉头发男性是什么原因？想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，脱发情况就会变得比较严重。

方法2、及时治疗内分泌失调

部分脱发人群可能是内分泌失调，出现了雄激素性脱发问题，这时候可使用药物疗法进行治疗，例如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等，注意要在专业医生的指导下使用。

方法3、避免熬夜

掉头发男性是什么原因？想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，睡眠质量充足以后头发的新陈代谢速度就会提高，如果睡眠质量不好总是熬夜，就会让新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。

方法4、控制洗头频率

掉头发男性是什么原因？想要解决头发掉落厉害的情况，正确的洗头次数就很重要，大概一个礼拜洗头2至3次，如果洗头过于频繁，容易引发严重的脱发、头发干枯等问题。

方法5、补充营养

掉头发男性是什么原因？想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A以及铁元素，多摄入这些营养元素有益于头发生长。

方法6、湿发状态下不要梳头

在头发湿漉漉的时候，千万不要用梳子不停地梳头发。此时头皮毛囊处于打开的状态，梳头发后头发很容易打结、脱落，还会损伤发质。

方法7、按摩头皮

掉头发男性是什么原因？按摩头皮可以帮助我们促进血液循环，让毛囊获得更多营养，调节皮脂分泌，促进头发的生长，大家可以在睡觉之前适度按摩头皮，或者每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。

方法8、使用专业的高速吹风机

掉头发男性是什么原因？脱发的朋友一定要谨慎选择吹风机，如果吹风机的质量很差，吹风时容易损伤我们的发质，让头发变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至脱发！而且不良的生活习惯，头发头皮健康持续下降，导致各种脱发、头发干枯、缺乏营养等问题，而且我国有超2.5人脱发。因此大家最好要选择可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。

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方法9、选择合适的护发素

梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。护发素推荐飘柔、欧莱雅的。

方法10、避免使用染发剂、烫发剂等

避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。

方法11、刚洗完头不要马上吹头发

洗完头后不要立即吹头发，容易使头发造成损伤，因为头发刚洗完的时候，毛磷片打开，发丝脆弱，马上吹头发可能会导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。可以先用布抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。

方法12、适合恰当的洗发水

脱发严重的人要避免碱性洗发水，更不宜使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，建议大家使用天然洗发水，避免给头皮带来太大的刺激，例如含有芝麻、生姜等成分的洗发水就相当不错。洗发水大家可以选择潘婷、海飞丝家的。

掉头发男性是什么原因？男性掉头发对外在形象影响极大，大家一定要在初期就提高警惕，按照上述12大头发护理方法，避免脱发危机！