徕硒客分享八点养生知识，教你轻松过夏，特别的实用

徕硒客分享八点养生知识，教你轻松过夏，特别的实用

现在炎热的夏天来了，气温越来越高，难以忍受，徕硒客所以大多数人印象是如何降温，比如吹空调，喝冷饮，吃冰淇淋，虽然更舒服，但不健康。

中医认为，夏天阳气旺盛，阴气从夏至开始生长。徕硒客养生要顺应自然。一方面要保护阳气，不要让阳气过于旺盛生气。另一方面要滋阴调息，养心。

例如：坚持午睡，坚持午睡是保持健康的重要方法，炎热的夏天尤为重要，徕硒客一个炎热的天气，晚上不容易入睡，早上早，所以睡眠通常不足，另一个白天工作忙，出汗多，体力消耗大，容易疲劳。

徕硒客分享八点养生知识，教你轻松度过夏天，特别实用。