6月11日 星期日 每日护眼小知识【户外活动接触日光的好处】

有研究表明，没有近视的儿童接受的日均光照量要比近视的儿童明显更高。缺少光照的近视儿童眼轴的增长速度明显快于日均光照量更高的非近视儿童，暴露于更高的日均光照量可以延缓眼轴的增长，有效预防近视。

户外活动

接触日光的好处

合理晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素，因为阳光可以促使人体分泌更多的多巴胺，多巴胺则可以减缓眼轴的增长，从而减缓眼轴过度生长所导致的近视。

现在的儿童，每天生活在室内的时间比较多，适当在户外晒晒太阳，既减少了过多近距离用眼的时间和几率，同时更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力的好方法，所以会对视力有很好的保护作用。
阳光不仅是维生素D的"活化剂"，而且还会促进钙的吸收，儿童如果缺钙，眼睛的巩膜会比较软，更易造成近视的发生。