卷轴

形意的前后结构 就像是漩涡一样 力从后背流动 被后侧旋住 不管对方前后左右上下来动 都会被后侧吸收掉 不是硬抗 而是转化 也就是说 身躯的拧转 不是单纯的转体 也不是长方块的肩顺时针 胯逆时针的拧转 而是椭圆 或者负月抱日 阴阳鱼 肩胯都是同侧转 只是一边开 一边卷 因为胯开的小 卷的少 而肩开的大 卷的多 所以 胯好像是定住了 而肩在拧 这就出了胯的逆时针 肩的顺时针的互争 其实 都是同侧的转 只不过 胯转的少 然后就不动了 所以 就像拧毛巾一样 一头捏住一头拧 出了顺逆两转 这就是 顺中有逆 真正的顺中有逆 肩肘手 胯膝足 都是这样的 拧不动了属实 所以 顺中有逆 躯干就是这样 胸中腹 是一样的 明白了 躯干的如漩涡一样的一侧开一侧卷的状态 也就明白了形意躯干的前后左右的互争 前三后七 左三右七 反之右三左七也是一样的 如 无极式 前后左右上下 是平衡的互争 然后呢 大部分都是先侧身 侧出个前后轻重虚实来 在屈身 起钻 然后劈出 而我习惯先屈身 再拧出个前后虚实 这样的屈身 两臂是钻起的 和孙氏太极拳起式就很像了 而有的门类 是两臂平举然后落回腹前再拧转钻出而劈 其实是一样的 都是前后互争 争出变化得以屈身 然后拧转 然而 形意的不同就在于 这拧转上 就像上面说的 一般的拧转 是前后一拧 两臂两端平 而形意的拧转 是一侧打开 一侧卷裹 这是核心 所以 先侧出个轻重虚实做太极式 再屈身 做两仪式 也是为了点明重要性 而有的 是屈身 拧转 一起做的 直接做到虎抱头 也就是两仪式 这当然是高手了 我们要知道 只是前后互争 争出的五弓 就像戴家蹲猴桩 再加上拧转的虚实变化 这两仪式就已经可以打人了 打完静下来 才是三体式  所以 边屈身边拧转 很难 难在哪呢 看你的脊柱 只是前后互争 弯曲 好办 再加上拧转 你就很容易拧巴 稍不对劲就错了 一错就伤 我都是屈身 然后展开 展开一节 拧一节 展开后要屈身的时候 是回正一节屈一节 这本质上 已经变了 错了 而有的门类在做起式时 也是先侧 然后屈身的时候 往侧前方屈身 这就避免了脊柱的拧巴 人至少是一体做的 而我是分开的 当屈伸和拧转分开的时候 就成了动力链传导 而不是整体束展了 那么究竟是怎么做到边屈曲边拧转呢 这个问题很难 最后发现 要靠上下 左右来帮助 屈伸 本就是前后互争 争出来的上下 拧转 也是左右互争 争出来的拧转 这屈伸和拧转 要靠上下和左右来稳定 比如出名的掷铁饼者雕塑 就是典型的屈曲做拧转 但是形意是不同的 不是完全打开 是后侧微合的 你看 我绕了大半圈 又回去了 这后侧的裹合 让你的身体在拧转和屈伸的时候 有了阻碍 就像水流遇到了漩涡 漩涡遇到了礁石 它帮你稳定了你的脊柱 让脊柱在屈伸和旋转中 有了依靠 可以试一下 如果没有后侧的支撑裹合 拧转很容易歪斜 要知道 人的胸椎 是有先天弧度的 且 很容易以后肩胯为轴拧转 后肩胯一裹 就裹上了脊柱 做到了脊柱的正 人为的给自己 加了一堵依靠的墙 所以明白了 拧转 其实不只是以脊柱为轴转 而是以脊柱和支撑的后侧肩胯一起为轴 如果起钻时 支撑变成了前肩胯 那么 就是以前肩胯和脊柱一起为轴拧转 这个时候 你就会感觉到 你的脊柱 像龙一样 盘绕你的支撑肩胯 你的支撑柱 你的胯像虎一样 以你的支撑肩胯为根 一跃而出 无极式 就是站出这根柱子 太极式就是这柱子的重心挪移 两仪式就是龙盘虎越 三体式就是动极之静 换句话来说 无极式就是潜龙勿用 太极式就是或跃在渊 两仪式就是飞龙在天 三体式就是亢龙有悔
说了很多 概括一下 形意的开又没开 就是身体并不完全横向展开 而是前开 后合 后侧支撑侧如柱子 支撑了中轴 这就是单重 即使是五五分重 内在的 也是后侧裹合中轴 这柱子 并不是真的让你站的像根柱子 而是你的支撑轴 裹合着你的中心轴 这支撑轴只在左右来回转换 不会回到中间了 也就是 你永远是单重 哪怕你两脚站立肩平胯平做虎扑时 你依旧是单重 这样你也就明白了 什么脊柱崩弹 是脊柱和你的支撑侧 一起崩弹 那么虚侧呢 三成嘛 一定要带动着的 就算是五五 五成嘛 也要带动着的 这就是内分虚实 今天的收获 其实和之前没有太多的改变 只改变了一点 那就是支撑永远不回中间 只在左右流转 哪怕是你劈拳回捉 再起钻时 你的上身回正了 但是支撑轴还在后侧 除非你不再前手钻 而是后手出 才会把支撑轴挪到前侧 也就是 你的身体是正的 屈曲只看到前后互争左右平衡 没有拧转 但是你的支撑轴依旧在里面分着虚实 时时刻刻的带着拧转的劲 这样才不会说 我不转的时候 劲就丢了 你的支撑轴 也是结构的一部分 能够帮助你的屈伸和拧转 增加阻力 不至于一弯弓背 一拧转圈 顺就无力 这支撑轴 就是顺里的不顺