晚上翻来覆去睡不着？要么肝火旺，要么心血虚，教你一招告别失眠
大家好，我是彭医生，你有没有这样的烦恼？晚上睡觉啊，是翻来覆去的睡不着，心里呢，也很烦躁，越睡不着越烦，越烦越睡不着，陷入了恶性循环中，结果第二天，整个人都没有精神，要么是爱发脾气，不管是做事情也好，或是跟人家沟通也好，心里啊，总觉得有火，看哪都不顺眼，脾气是越发的暴躁；要么啊，就是对任何事情都提不起兴趣，不想说话，不想动，整个人都是蔫蔫的，其实啊，这大多是肝火旺跟心血虚了，那接下来啊，我就给大家说说该怎样告别失眠。
首先啊，我们要知道，这种情况的发生，到底是什么在作祟？为什么说跟肝火旺和心血虚有关？
先来说说肝火旺失眠，在中医上，肝的功能就是负责疏泄、调畅的，可以疏泄气机、调畅情绪，使情绪处于一个稳定的状态，遇到事情能快速冷静下来，但是如果经常吃一些辛辣刺激的东西，或是热量比较高的食物，就容易在体内积聚成火，影响气机的疏泄，导致肝火旺盛，一方面肝火上炎就会熏烤心神，导致心神不安，就会翻来覆去的睡不着了，另一方面肝气失于疏泄，还会有脾气暴躁，脾气不受控制的情况。这时候就可以用泻肝安神(丸)来清泻肝火，重镇安神了。
再来说说心血虚失眠，我们说心主血脉、主神志，我们的意识活动，以及精神睡眠，都与心血息息相关，如果心血充足，能够滋养心神，心神处于滋润的状态，就像婴儿吃饱了，就会安安稳稳的，我们自然就会睡得好、睡得香，但是如果是大病之后，或是生产之后，以及素体亏虚，就会形成气血亏虚的情况，那么心神得不到气血的滋养，就会出现心神不宁，睡不好的情况了，并且还会有浑身乏力、少气懒言、指甲和脸上没有血色的情况，这时候就可以用柏子养心(丸)来补气养血、安神助眠了。
最后啊，彭医生要提醒大家，在生活中，要注意饮食的健康，注意休养生息。好了，今天的分享就到这里了，大家如果身体不适的话，一定要线下就医，觉得内容有用的话，请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医彭小利。
