如何挽回回避型依恋的前任？
挽回不是终点，而是起点！在和回避型相处中，却是考验很多人的一大难题！
曾经有写过关于如何和回避型依恋的人相处的文章，我觉得在值得大家借鉴下。因为挽回回避型并没有特别之处，分手了肯定也是跟大部分群里差不多。最主要还是知道该怎么和回避型相处。
正文开始：
”如果他不主动找你就是开小差了，突然冷淡就是出事了，不爱你了。居然还不哄你，可以准备分手了……“
这些网络价值观，粗暴的把问题简单化、单一化，本来导致一件事情的原因有很多，但他们总归结到其中一点，然后下定论。
好就好在，你知道有一种东西叫「 回避型人格 」。
但知道是一回事，但是知道归知道，很多人对于回避型人格还是停留在逃避的阶段而已！
一， 什么是「 回避型人格 」呢？
就是，社交抑制，能力不足感，对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。
在亲密关系中，回避型人格伴侣倾向于：避免正面回答问题，避免正面做出承诺。
因为：
在他们幼儿期（0~6岁），父母带来了创伤生活经历。父母过于情绪化，开心的时候很和蔼可亲，不开心的时候就很暴躁易怒。时好时坏没有规则的脾气让孩子十分困惑。
小孩子当然理解不了养育者，所以会将养育者分裂成两个，一个是理想中的，脾气好的妈妈，而另外一个最不理想的，脾气不好的妈妈。
面对好的，他会全心的期待和喜爱；而面对坏的，他会全力的恐惧和逃离。慢慢地，他也就将这个相处模式内化在心里，然后搬到了现在的亲密关系之中。
二， 「 回避型人格 」令人抓狂，问题出在哪？
——回避和焦虑的互相吸引和互相残杀（相爱相杀）
安全型配回避型还行，但和回避型恋人相爱相杀的，很多是焦虑型依恋。
回避型最怕面对自己无力解决的东西，特别是情绪。
他潜意识觉得这样的相处方式能够能好的适应外界环境。焦虑型需要情绪稳定的温柔伴侣，所以一开始焦虑型很容易被吸引；
但回避型是情绪稳定到你看不出来，一潭死水，最后就被逼疯。回避型既渴望对方好好关注自己，但又害怕这样的关注所带来的压力，他又像加害者，又像受害者。
回避的人早已习惯忽视别人和被忽视，最怕的是冲突；焦虑的人往往内心世界充满了冲突和不安全感，最怕的是没有回应。
——你怕的我正好有，你要的我没法给。真，心碎的声音。
焦虑型觉得自己分手是被回避型冷暴力「 逼 」的，明明是他想分手，却害的你痛苦没办法才提分手。回避型也觉得自己是被焦虑型逼的，自己越步步忍让，他越步步紧逼。
当然，一个回避型也能把一个安全型搞成焦虑型，是能耐的pk，你要注意自己的所处状态。
三， 挽回「 回避型人格 」前任的必备锦囊
还记得我们前面讲过的回避型的形成吗？
当回避型真的爱上了一个人，那他一定会在潜意识中把妈妈的一部分投射到这个人身上。所以他一定是——【 又爱又恨，既想亲近，又想疏远 】。
最后就会小心翼翼，若即若离，无论对于自己也好，还是对爱人也好，都是折磨与施虐。
如何才能改善对方这样的心理状态呢？——你这样想就错了。抱着改变对方的想法挽回，没好下场。
前阵子有部火遍心理圈的音乐剧，叫《近乎正常》，有精神障碍的女主无论表达什么情绪，男主都觉得她病得更严重了，关心方式只有看病和吃药。
一个家庭为了维持「正常」而越来越不正常，最终全家人都奔溃……
所以，先澄清一点，你既知他是回避型，挽回起来自然策略有所倾斜，但又不能把对方的反应，尤其是不符合你期待的反应，处处归咎于回避型。要知道，标签贴久了，想卸下来都难。
样样归咎于「 回避依恋 」，你反而容易忽视真正要解决的重要问题。就像音乐剧《近乎正常》那样。
（1）及时察觉
回避们不敢主动，在关系中总是处于被动，直到忍无可忍了才爆发。他们的回避，归根到底是一种害怕的心理。面对关系里的问题，她不相信你能够包容她，所以她宁愿自己承受。
从小爸妈阴晴不定，奖惩没有原则，他们养成了小心翼翼的心态，所以现在啥事第一反应就是「忍」，不说话，先憋着。
这给亲密关系的考验就大了……
你需要有敏感的觉察，否则你自信满满感觉美好，对方可能已经在奔溃边缘了。
因此：
在挽回中，所有的试探，都不能给对方造成压力。所以要少量多次的试探，不能一股脑上来一顿。你还可以去学习一些幽默的技巧，让谈话变得轻松。
假装已经放下，再敞开心扉，对方的防备心理才会降低。
（2）给予空间
回避也有被关注的需求，那么何不欲擒故纵……
如果他现在感觉太累，喘不过气，那就给他一点余地——保持距离。
你的位置我不去，你的东西我不碰，你的事情我不问。
态度要暧昧，不是说跟对方搞暧昧，而是指“不主动不拒绝”的暧昧态度。你不能表现出一直要等他或者对他已经死心了的明确态度，相反，要让对方摸不清楚你在想什么，纠结地猜来猜去。
一边，就放任他，想做什么就做什么，我管都不管！放任久了，他的天平就失衡了，他需要被关注被亲近的需求就上来了。
不用你去找他，他就会主动地来找你了~~不要追逐，他很容易逃跑或退缩。你若盛开，蝴蝶自来~~
他们会很乐意在生活上给伴侣提供帮助，比如：介绍工作、指点人生方向等等，
一般主动帮助你了，通常代表着示好和希望进一步发展。
但回避者并不是想要创造「 亲密接触 」的机会，仅仅是想让对方觉得他们很自信和强大，以此进行自我保护。
（3）表达信任
回避型的「 冷漠和无情 」，你别太往心里去
说真的，有时候他们表面冷漠，其实内心可能是完全另一个反面。保持距离是他们自我保护的一种惯用方式，就像刺猬一样，害怕的时候就蜷缩起来，内心柔软，刺全在外面。
但长刺并不是针对你的，更不是你的过错。
想想，他在成长过程中经常被忽视，在需要的时候得不到关爱，而逐渐形成「 我不需要别人 」的信念，以此当作自我保护，因为害怕表现出需要时会再次受到忽视和伤害。就算很在意，也装作不屑一顾。
所以，表达信任，就多倾听，多给正面反馈抵消他们的负面倾向，
比如：「 我很珍惜这段感情 」、「 你这么做肯定有你的理由 」、「 你做的这件事深得我意 」之类的都算正面反馈。
他会感受到你的接纳，对他而言，这是特别珍贵的礼物。亲爸妈都没好好给过的那种，强烈的归属感油然而生就是早晚的事了……
