植物神经紊乱中医称之为“虚劳”

近几年来，随着中医的不断发展，虚劳是多种慢性神经衰弱性证候的总称，临床上常见形神衰败，身体瘦弱，大肉尽脱，失少厌食或五心烦热，心悸气短，自汗盗汗，面容憔悴或畏寒肢冷，脉虚无力等表现，病程较长或有较长的病史，一般呈进行性加重。

· 生活习惯要有规律：无论是吃饭、睡觉还是工作都要讲究科学性，规律性的生活习惯，不仅有助于人体的身体健康，还能培养良好的心境。

· 尽量的去做一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种的活动来调节植物神经，达到一个心理愉快的目的。

· 音乐有利于健康：音乐疗法有助于催眠、促进血液循坏的作用，但是音乐不要过长或者音量过大，否则，就会恰得其反。

· 及时的进行心理疏泄：过度的不良情绪会让我们变得压抑，尽量想办法把这些不良情绪发泄出来。

长期的生活不规律、精神的反复手机、心理压力过大、过度的劳累等因素皆导致植物神经紊乱的罪魁祸首，尤其是平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应该特别的注意预防植物神经紊乱