某二本大一新生第一学期的阅读总结
某废物二本大一新生
在自己时长一坤月的大一上
的自我阅读总结
内容出自:《纳瓦尔宝典》《穷查理宝典》《穷爸爸富爸爸》《1984》《自控力》《当下的力量》《人类简史:从动物到上帝》《财富自由之路》《当下的力量》《把时间当作朋友》《人人都能用英语》
1.如果难以抉择，那答案就是否定的
2.要想不借助自律实现自我提升，你需要更新自我形象
3.因为太害怕失败，所以才会失败
4.模仿一大堆人，意味着接近他们的平均水平
5.要想获得你想要的东西，那就让自己配得上它
6.要么做一件从开始就热爱终生的事情，要么学会喜欢上你做的事情，逐渐培养自己的兴趣，直至变成热爱，而成功就将水到渠成7.人生不过两件事，专注于眼前的事情和投资未来的自己
8.工作中的说服，要叙述利益而非理性
9.如果我知道自己会在哪里死去，我就永远不去那里
10.谁控制过去就控制了未来，谁控制了现在就控制了过去
11.缺乏耐心几乎是所有人的本性，也是绝大多数人终生未能矫正的习惯
12.如果你笃信自己的未来是那样一条曲线，那么在成本线被突破之前，你能赚到的钱其实都是“小钱”，小到“不值得节省的地步”——就算要省，也省不出多少
13.终生只有一个职业:学生
14.当需要获得某项技能的时候，一定要想办法在最短时间里弄清楚都有哪些最少必要知识，然后迅速掌握他们
15.避免“人生三大坑”:莫名其妙凑热闹，心急火燎随大流，为别人操碎了心
16.说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的样子，直至成为那个样子
17.很多时候，问题的质量决定了答案的质量18.越是重要的东西，越是看起来并不相关19.你自己就是你能买到的最便宜的，最有可能长期保持成长率的可增值资产
20.如果你心里在想其他事，那么冲动就会主导你的选择。注意力分散的人更容易向诱惑屈服
21.改善心情、缓解压力的最有效的锻炼是每次5分钟。（只要不吃垃圾食品和原地不动那这就是一种运动）
22.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力
23.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力
24.不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。不是说你做了一件和你目标一致的事情，你就不会再面临危险了。注意观察一下，你是否因为认为某些积极的行为值得称赞，就忘了自己实际的目标是什么
25.在完成某个目标过程中取得的进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为。
26.如果我们预料到自己无法完成设定的目标，那么还不如在开始之前就认输。如果我们现在表现糟糕，却用对未来的乐观期待来掩饰它，那么还不如一开始就不要设定这个目标
27.通常，我们缓解压力的办法反而会让我们更有压力
28.当你面对压力时，你面前的所有诱惑都会更有诱惑力
29.最有效的解压方法包括:锻炼或参加体育活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想、培养有创意的爱好。
最没效果的缓解压力的方法则包括:赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、长时间上网、长时间看电视电影
30.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评，但这并不会让我们离目标更近。实际上，我们可以尝试从良师益友的角度来看待问题
31.当我们面对罪恶感、焦虑和压力感到备受打击时，我们会想到一件能让自己快乐的事情——决定作出改变。
下定决心会让我们立刻有了放松感和控制感。这会形成一种恶性循环
32.乐观给我们动力，但少许的悲观能够帮助我们走向成功
33.“延迟折扣”:等待的时间越长，奖励对你来说价值越低
34.看不到直接的奖励会让奖励变得抽象，对奖励系统的刺激作用也会减少（学习的时候让手机离自己远点）
35.意志力薄弱可能会传染:坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没有人能完全不受其影响
36.目标传染在两个方向都会起作用——你
既可以感染自控，也可能感染自我放纵。但我们更容易感染上诱惑
37.如果我们想让别人更有意志力，就要让他们相信自控是个社会规范
38.让自己坚定决心的有效策略是——公开你的意志力挑战
39.越是不让我们想一件事，我们就会越去想它
40.把“我不要”变为“我想要”，如:把一职食欲改为追求健康
41.如果我们想要获得心灵的平衡和足够的自控力，我们就需要认识到，控制自己的思想是件不可能的事情。我们能做的就是:选择自己相信什么，选择自己要做什么
42.所有伟大的科学家、艺术家都是在无念的、内在宁静的状态下进行科学研究和创作的
43.如果你不能感受到你的情绪，或者是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现
44.通常，当下所产生的痛苦都是源自于对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒
45.如果你不想再为自己和他人创造痛苦，不想再增加你心中过去的痛苦，那么请你不要再创造时间，或者至少不要创造除了做必要事情之外的时间
46.你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西
47.当你不再迫切地想要逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中
48.在时间中没有救赎。你无法在未来被释放，当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱
49.从时间中解脱就是:从你过去寻求认同感的心理需要以及在未来寻找满足需要中解放出来
50.宽恕就是放下怨恨，同时放下悲痛。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己
51.如果我们试图理解一样看似独立存在的东西，我们将会发现它和宇宙间的其他一切都有关系
52.你是正确的或错误的，并不取决于大家是否同意你。你是正确的，是因为你的资料和推理是正确的
53.人的任务不是去看清远处模糊的东西，而是去做好身边清楚的事情
54.在手里拿着铁锤的人看来，世界就像一颗钉子
55.能够生存下来的物种不是最强的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的
56.“我从来不让上学影响我的学习”——马克吐温
57.一个人想要什么，就会相信什么
58.别根据你的愿望来要求现实，应该依据现实来确定你的愿望
59.化解过激的敌意的标准方法是，人们可以延迟自己的反应。“如果你觉得骂人是很好的主意，你可以留到明天再骂”
60.失去造成的伤害比得到带来的欢乐多得多
