开春啦，这四种“追高食物”赶紧给孩子安排

一、追高食物

1.富含维生素d的食物，像香菇，蛋黄等

2.蛋白质，植物蛋白和动物蛋白

3.高锌的食物，紫菜等

4.高钙食物，牛奶和豆腐