手把手教你睡出小圆头！

首先，我老公是受了老传统的思想，用书本睡头型，后脑勺上部都是扁的，所以，我俩都对孩子的头型特别看重。头型的其实从刚出生就开始要重视了，月子里是睡头型的最关键时期，一定要用心不能偷懒。

💫睡头型的黄金期

🔹0~1月    侧睡

•主要是侧睡，2小时翻身一次，左右交替

•月子里小宝宝容易吐奶，平躺会呛奶比较危险

•侧睡时宝宝的身体也要侧过来，不然脑袋左右两侧会出现两个角，变成菱形头。

•第一个月是为头型打基础的，很重要！

🔹2~3月    侧睡＋平躺

•侧睡为主，平躺为辅。一直侧睡会变成舟状头

•注意观察宝宝头型，如果往右偏，那么多左侧卧，如果往左边，那么多右侧卧

•如果怕宝宝动，可以用枕头抵住宝宝的背辅助一下

•头型不完美的可以借助定型枕，但是定型枕中间高度一定不能超过1cm。

🔹4~6月    定型

•这个时期只要不是固定一个睡姿就没问题。

•这个月龄带宝宝已经会翻身了，压根不能控制，所以这个时候可以买个定型枕，熬过这个月份就大功告成啦！

•定型枕中间高度一定不能超过2cm，然后周围有固宝宝头型的凸起。

💫 定型枕挑选

•定型枕直接接触宝宝皮肤要选择面料舒适、防螨透气性好、水洗不变形的。因为宝宝会经常吐奶，而且特别容易出汗，皮肤敏感，要经常换洗。

•中间高度一定不能超过 2cm，然后周围有固定宝宝

头型的凸起，这样的形状更容易控制宝宝的睡姿。

(关于枕头高度选择可以看我另外一篇笔记)

💫平时注意事项

•横抱宝宝的时候记得左右手交替，这样可避免宝宝两侧头骨受压不均匀。

•多让宝宝趴着玩，训练抬头，趴着玩不仅对头型很有帮助还可以锻炼宝宝的大运动能力。

•侧睡，左右两边轮流睡，不要一侧睡太久。

•减少抱睡，不然容易形成上偏头。

睡头型是个漫长的过程，需要妈妈的有耐心多观察多调整，最后祝所有宝宝都能拥有一颗完美小圆头

 👩‍👦除了照顾宝宝还要坚持产后恢复哦，我怀二胎的时候孕后期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得换裤子，就是怀孕导致的盆底肌松弛，一胎也没重视，后来在📱上下了G动做凯格尔运动，修复盆底肌，漏尿的现象慢慢改善了，现在边带娃边修复，两不耽误