北京中日友好医院知名专家李求兵：多吃豆类食物对心绞痛人群很好
当患上心绞痛时会让患者的前胸出现压榨性的疼痛感，主要是因为患者的冠状动脉供血不足导致的心肌急剧缺氧以及缺血所引起的一种症状，当身体过度劳累或者情绪激动时发作，一般会持续十分钟以上，如何来缓解心绞疼痛感呢。
缓解心绞痛痛的方法都有哪些?
1、要采取少吃多餐的原则
吃得过饱的话会上大量的血液流向胃肠道部位，帮助消化和吸收食物，这样就会减少了冠状动脉的供血，从而导致心绞痛。要是吃得过饱，再加上吃了高糖高脂肪的食物，就会增加血液的黏稠度，增高了血脂，当血脂沉淀之后就会形成血栓，最终引起心绞疼痛的发生，所以在饮食方面千万不能暴饮暴食，采取少量多餐的原则。
2、要多进点洗澡
洗澡不仅仅能够缓解肌肉的疲劳感，同时也可以加快新陈代谢的速度，促进血液循环，但是吃完饭之后千万不能立马洗澡，同时也不能洗冷水澡，因为受到冷水刺激时会引起血管的痉挛，从而加重病情。根据个人体质来选择合适的运动项目，比如练气功或者打太极拳等缓和的运动不仅仅能够促进血液循环，同时也能够减轻心脏的负担。
3、一定要多注意休息
当出现轻微的心绞痛时不妨平躺在床上休息几分钟，千万不能让身体过度劳累，身体允许的情况下可以适当的经济活动，比如做做瑜伽或者散步等。另外患者要讲究穿着，尽量选择透气性比较好以及柔软宽松的衣服，根据天气的变化来增加衣服，贴身的衣服要勤换勤洗。
4、要养成定时拉大便的好习惯
用力排便时是诱发心绞痛的主要原因，所以要养成定时拉大便的好习惯，每天早晨醒来之后不妨喝一杯盐水或者蜂蜜水来促进胃肠蠕动，同时也可以多做一些腹部的按摩来帮助排便。
5、多吃豆类食物
在豆类食物里面含有大量的磷脂以及亚油酸，能降低血液里面的胆固醇，不仅能够让营养变得更加均衡，同时也能够防止身体肥胖以及高血脂。豆类食物能够预防心绞痛、高血压以及冠心病的产生，特别适合于心绞痛患者。
温馨提示
对于心绞痛患者来说千万不能让身体过度的劳累，也不能让情绪过于紧张和激动，以平和心态来面对一切，适当的做一些缓和的运动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
