7、认知信息加工模式、新兴生涯理论取向

知识的种类：

陈述性知识：经得起验证的“事实”或“概念”，可以描述表明，又称事实知识或语意知识。在生涯抉择历程中的陈述性知识，大多指职业信息。

个人性知识：指生活的事件与经验，是时空交织下的产物，不断变动，有时相当的主观。

程序性知识：运作性或动态性的知识。“怎么做”

策略性知识：指如何运用现有的知识来解决问题，包括对进行状态的自我监控。

演绎性知识：一些特殊的规则或运算法则，用以解决问题。

启发性知识：指解决问题历程中运用知识的一些计划、策略或经验法则（元认知）

认知信息加工观点中的生涯辅导目标：

促进当事人信息加工能力的成长

使当事人成为生涯问题解决者，并增进其做决定者的能力

信息加工的历程：

P202

做决定的五个步骤：

沟通：明确问题、接收、编码、传输问题信息

分析：分析自己、未来以及两者之间的联系

综合：发散思维列出方案、聚合思维筛选方案

评价：评估方案的利弊得失；排列出优先级

执行：将认知转换为有计划有策略地行动（包括了行动前后的后悔期）

执行历程层面的三个能力：

自我语言：自言自语地内在对话，体现信念、自我效能等思维内涵

自我觉察：对行为地觉察与对情绪地觉察

控制与监督：帮助当事人监控整个做决定过程

生涯自我效能的提升方法：

P215

表现成就（成功经验）

替代经验（榜样示范）

口语说服（影响力）

生理激发（控制不良地身心反应）