被讨厌的勇气，解读1

如果我改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变，而只能靠我改变。

(这个世界，只能改变自己的信念，结果周围的环境也随之改变)

 

现实性的人生就是这样，无论怎样回顾之前的人生也无法解释自己为什么会走到此时此刻。(所以丢掉过去得我以为/我应该这些观念)

 

并不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己赋予自己的。

(喜怒哀乐，成功失败都是拜自己得标签定义所赐)

 

因为过去和现在根本不存在，所以才要谈现在。起决定作用的不是昨天也不是明天，而是此时此刻。

(我们能决定只有现在，那不如认真过好这一刻)

 

人生很简单，并不是什么深刻的事。如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。

(认真、享受每一分钟得体验。时刻都活在不后悔中)

 

跨出家门的那一瞬间，旅行已经开始，朝着目的地出发途中的每一个瞬间都是旅行。

(这个家门也可能在每次醒来，就已经开始了全新的一天)

 

人生是连续的刹那。

(每个瞬间的选择都是一个崭新的世界)

 

如果你能够拥有甘于平凡的勇气，世界的看法也会截然不同。

(平凡也许只是一个选择，如何定义在于内心怎么看待)

 

无论是希望特别优秀还是希望特别差劲，其目的都是引起他人的关注，脱离普通的状态，成为特殊的存在。

(自己感知到的周围，是由自己的信念和行为所决定)

 

幸福即贡献感。

(认真的投入每一刻即为贡献)

 

是按照行为标准来接受自己，还是按照存在标准来接受自己，这正是一个有关获得幸福的勇气的问题。

(如何的标准不重要，重要的接受每一刻的自己)

 

人际关系不顺利是因为不能做到自我接纳，他者信赖和他者贡献。

(道理同上，自己把握每刻的选择，还是叫有别人来决定自己，选择权在于自己)

 

因为接受了真实的自我，也就是自我接纳，才能不惧背叛地做到他者信赖，而且，正因为对他人给予无条件地信赖，并能够视他人为自己的伙伴，才能做到他者贡献。同时，正因为对他人有贡献，才能体会我对他人有用，进而接受真实的自己，做到自我接纳。

(我的世界都是我如何选择对吗，既然认可。那么就接受每一刻得选择结果)

 

暴富的人还要继续忙碌地工作，是为了他者贡献，从而获得“可以在这里”的归属感。

(这里的暴富，更可能说的是内心的感受。内心的丰盈，以至于对待任何事物都无所畏惧的体验)

 

他者贡献不是舍弃“我”而为他人效劳，它反而是为了能够体会到自我价值而采取的一种手段。(我是为了自己的不同体验而做出不同的行为，而不是为了非我做出行为，有所得还是我)

 

如果不想和那个人搞好关系的话，也可以用手中的剪刀彻底剪断关系，因为剪断关系是你自己的课题。

(选择权在于自己，没有为了谁，只不过是为了自己的另一种说法)

 

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个做不到的自己，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。

(认清结果，为了自我的体验认真去做，都是自己需要的体验)

 

请不要用行为标准而用存在标准去看待别人，不要用别人做了什么去判断，而应该对其存在本身表示喜悦和感谢。

(行为标准只是自我的行为准则，与他人无任何关系，承认我的不知道，不了解事实真相，而不是自以为的标签别人)

 

人只有在能够感受自己有价值的时候才可以获得勇气。

(这个价值不在于大小，不在于比较，只在于自己要不要做)

 

归属感不是仅仅靠在那里就可以得到的，必须积极地参与到共同体中去才能够得到，也就是直面人生课题，不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题，要积极主动地去面对。

(体验生活，无悔人生，更要认真对待自己)

 

因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线。这不是对他人的关心，这是对自我的执着。

(自以为是得标签别人，也是自以为非的定义自己)

 

不幸之源在人际关系，幸福之源也在人际关系。

(更在于自我的认知，和理解不同的角度有不同的看法)

 

把他人看作伙伴，并能够从中感受到自己有位置的状态，就叫共同体感觉。

(他人是否是自我的镜子，是否有我看不到的地方，提醒我自己超越现在这个狭隘的我)

 

想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离，太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不能太远，课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。

(对待别人的看法也是对待自己)

 

人际关系之卡总是握在自己手中。

(他人的不同观点也是自我的成长之钥)

 

获得幸福的勇气也包括被讨厌的勇气。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下午轻松起来。

(承认我不知道，承认事物是在不断地变化)

 

“你应该喜欢我”和“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法，也是一种干涉对方课题的回报式的思维。

(一种自以为是的自我执着)

 

如果想要行使自由，就需要付出代价。在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

(讨厌也好，喜欢也罢。源于相对的比较)

 

不想被别人讨厌，是一种本能的欲望，冲动的欲望，但真正的自由是一种把滚落下来的自己从下往上推的态度。

(西西弗的神话，不断的推动落下来的石头，还是一种执着)

 

无论对方做什么，决定自己如何做的都应该是自己。

(自己把握自己的命运，还是叫有所谓的命运)

 

首先要思考这是谁的课题，自己的还是别人的，冷静地划清界限。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这就可能彻底改变人际关系的烦恼。

(承认我只可以安排好自己的生活)

 

别人如何看自己，无论是喜欢还是讨厌，那都是对方的课题而不是自己的课题。

(对方也是另一个独立的我，既然我要自己掌握命运，他人也是如此)

 

关于自己的人生能做的就只有选择自己认为最好的路，另一方面，他人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

(我们总是遵循最小阻力之路，做出让自己最合适的选择)