长短
你会发现武术的束展变化 其实不大 寸劲不是非要贴身打 是就束展这一点 当然 也不是不能大开大合 只不过 你的弧线变成了死角的时候 你的束 你的互争比例 其实就弱了一大半了 束展弱了 裹束就弱了 劲力自然也弱了 你就像卸掉了负重 减轻了体重 大开大合 更多的倾向于变化 利用外在动态去打 武术的束展 其实就在钻翻变化的那一瞬间 那一点上 也就是说 你看似在钻起打开 但是你是在束 只有你翻转的一瞬间 才是展 这就要求 你在做展开的时候 互争还是束为主 钻拳也是一样的 最后的一瞬间 有一个内在的变化 这也要求 你外形没有大变化的时候 内在的互争在变 这就是之前说的 形与劲的互争 体展开 劲却在束 体不变 劲却在变化 也就是说 更多的倾向于内 这也矛盾的互争 自然不是用力做到的 而是用意裹束的 明白了这一点 做到了这一点 你再做大开大合 也是不会减弱互争比例的 哪怕是手臂折叠 弧线死角 互争也可以是五五 这个时候 你的束展变化 就不再是一点点了 而是不再注重外形 也就是说 你可以做到 不管你的身体怎么变化 你的互争比例都可以保持在五五 无极 混元 当然 也可以自由束展变化 随心所欲 这就是所谓内劲 而不再是外形 什么意思呢 也就是说 你的筋骨 过了撑拔这一层 互争越来越自然 不管怎么变化互争比例 劲却是不变的 什么是互争比例 其实就是屈伸的互争 屈的时候 去做伸 伸的时候 去做屈 我们的意要做屈 另一半意做伸 变化主次 全身所有的动态变化 都是骨骼肌的对抗肌做屈伸的 十力互争 就是五对对抗肌的互争 但是这是力的面 后来明白了十力互争中的内外互争 身体有内外对抗肌吗 没有 这不是屈伸的功能 刚开始的内外互争 做的是胸腹的内外互争 向内合 向外撑 但是这是呼吸做底 而身体其他的部分 是没有呼吸的 那么 内外互争 内合外撑 怎么做到呢 裹束 之前说过 裹束 不是螺旋 而是内合外撑 那么 内撑外合的裹束怎么做的呢 通过 上下 前后 左右 螺旋 八力互争锁紧关节吗 不是 是互争做主次变化 得出延展和生长 在这样的延展中 八力互争 如笋包裹而上 内撑 外合 内外互争就到了 所以 内外互争 也是主次互争 而这 也把力的面的互争 进为力的方向的互争 因为内外互争 是没有面的 延展生长 也是没有面的 只有方向 那么 怎么做主次变化呢 很简单 伸的时候 做屈互争 而身体伸展 这就是伸为主 屈伸而成上下 左右 前后 螺旋 这就有了八力主次 也就是四对屈伸互争 而四对屈伸互争 化为内外互争 也是十力的的互争 屈伸的互争 内外的主次互争是什么 是裹束的束展状态 是束的裹束 还是展的裹束 束自然是屈 展自然是伸 但我们明白了 屈伸 是动态的 是面 是快 是条 是结构的变化 而力的方向 是静态的 是息 是缕 是丝 是结构的欲动 所以 形体的屈伸不重要 内在的束展更重要 十力互争 化为裹束缠丝 明白了这个 我们就要在静态中 动态中 做力的互争 这就是劲 不管形体是屈是伸 互争的力不能少 而是要越来越多 越来越强 越来越圆 越来越满 但是 刚开始 是一定有主次变化的 因为你要屈的时候 伸如果和屈互争五五 你屈的起来吗 不行 我们能做的 就是尽量的保持互争比例不会太过波动 因为如果互争比例减弱 我们就成了普通状态了 所以 意在次 在弱 在反 我屈的时候 意在伸 伸的时候 意在屈 十力互争 五对屈伸 五对阴阳 主次变化 有了十个方向的互争 合成一股劲 你只需要做一个点 一个目的的引导 就够了 说回屈伸 真的有屈伸吗 这只是身体关节的屈伸 而对抗肌 是没有屈伸的 都只有收缩 屈很简单 收缩就行了 伸怎么做的呢 屈收缩的时候 对抗肌的伸肌 自然就伸了 我们在伸肌伸展的状态下 做比屈肌弱一些的收缩 伸肌自然也就硬化了 这种互争 会互为对抗 本来是会锁紧关节的 但是 人体自带弧线 就成了打开和延展 为什么都是收缩的肌肉 你叫伸肌呢 因为 人体的关节 是自带主次的 也是靠这样的主次屈伸 人才有延展生长的能力 有弧线的可能 而超伸 就是屈伸反制了 所以 我们要明白 扔开身体结构的屈伸 只看筋骨的互争 其实就是十力在人体结构上 做拔河 势均力敌的时候 互争是最强的 而分出主次 也不是一方把另一方拔的人仰马翻 而是稳定的 持续的 不减弱的 一点点的拔出主次来 这是很难的 需要互争的阴阳保持稳定的 等速收缩 对 已经不是的静态等长收缩了 甚至 本就不是静态的等长收缩 武术的互争 是在人体弧线上 做欲动 做变化 这就是等速收缩 你进一点 我退一点 但是我们的力 都没有减少 你只是比我强了一点点 这是很难的 两拨人拔河 势均力敌的时候 做少许的束展互争变化 还是没问题的 做大开大合的束展变化 而劲不弱 互争不减 这就需要极强的功力 拔河世界大赛上 就有这样的战术 比对方弱一点点 放着对方走 等对方用比你强一点点的力量把自己消耗掉 再反败为胜 这种战术 用不好 就真的败了 和钓鱼溜鱼是一样的 这种劲力不减的互争变化 就可以让你做到大开大合 而互争不弱 劲力不减 而不是变成身体的屈伸变化 这不是内在的束展 明白了这些 我们也就理解了直而无力的原因 因为直了 结构的主次就没了 但真的无力吗 结构的主次没了 但是劲力的主次还是可以做的 你站的直直的 互争变化 内分阴阳 这就是欲动 这就是一个直直的崩拳 里面可以有挑打 有压打 有左右横拨 有螺旋拧转一样 都在里面 做欲动 做运劲 你看外在 就是直直的一拳 但是你去摸 就能感受到力的方向 力的主次 力的互争 这才是内 而不是把崩拳 做成上打 下打 左右 螺旋的样子 那是钻劈横炮 崩拳显露出的主次 只有前后 劈拳显露的是上下 钻拳显露出的是螺旋 炮拳显露出的是左右 横拳显露出的是内外 显为主 隐为次 这就是五劲互争 五劲为十力互争 所以 武术 不仅可以寸劲 也可以长劲 且长劲不必寸劲弱 束展 可大可小 皆在内 外形只是显化 甚至是骗术 我们要做的 就是让互争的劲 你中有我 我中有你 让十力互争的劲 互争为一 原理是什么呢 上面说了 无所谓屈伸 十力都是一样的 你缩的时候 我也在缩 我之所以伸 是因为你的力影响到了我 而我的力 自然也影响到了你 这就是对抗 是减弱自己的 但是我们通过主次变化 把十力合为裹束一劲束展 就成了 我借你的力撑筋拔骨 你借我的力打开硬化 你中有我 我中有你 是缩也是伸 是束也是展 终合为一 是为气也 最简单的 看看你的小臂 你的手掌互争 你的小臂 是混元裹束的 到最后 无所谓主次屈伸束展 凝为一体 胸腹也是如此 什么是混元气 就是不管你束展 屈伸 呼吸 内压都是稳定如一 十力互争劲力长存
