减肥要做到以下6点以上你一定不胖

1. 规律吃饭

2. 多喝热水

3. 多吃水果

4. 晚上7点后不要吃东西

5. 学会挑食

6. 戒掉零食

7. 保持充足睡眠

8. 不要白天饿肚子晚上吃很多

9. 保持充足睡眠

10. 饮食要清淡均衡

11. 吃完饭靠墙站10分钟

12. 做40分钟以上有氧运动

13. 做空中脚踏车腿真的会瘦

你能做到几点呢？？？