单重

皆言内家拳是单重 为什么是单重 单重双重都是为了平衡 双重的平衡 更似于桩 是呆板的 单重的平衡 更加灵巧 这也是带入中国哲学的阴阳虚实更亦转换 然而单重真的是单重吗 那一半轻灵如云 一半呆板似桩 所以单重 是灵于稳并重的 三七便是答案 然而单重 是单重的形 还是力呢 如果是形 挪移重心 单足坐胯 倾斜顺力 如果是力 又是如何 怎样在站立不动不倾不斜不挪不靠的情况下 分出个单重三七 这个太难了 形意拳怎么做的呢 是由无极式转太极式 就是转身一式 为什么转身可以在不倾不靠的情况下分出轻重呢 要先看无极式 人轻松站立 但是因为身体含胸裹胯生理内扣 人是暗合的 什么是合 就是如混元桩一样 是左朝右内 右朝左内 这不是形 只是劲 是人随着重力自然而然的合劲 这个合劲 能帮助人平衡 平稳 好了 现在人一转 这一转 且先说向右转 转出个什么 顺时针 这个时候 你虽然还是中正站立 两脚45度 胯肩胸腹正对着两足中间  但是因为这一转 你的左脚膝胯肩手 本来就是顺时针的右内合 因为右转 变成了顺的 而你的右脚膝胯肩手 是逆时针的左内合 变成了逆的 虽然你形体没有变化 但是内在的劲 变了 你在左半身变成了顺劲 混合一转的横劲 变成往左足直出 右半身变成了争劲 因为这一转横 变成了横劲 这一直一横 一顺一争 就分出了轻重虚实三七 这也是太极式右转 只转左足 不转右足 这也是为什么你的 头要顺着你的左足前望 这就是在帮你的左足顺劲 其他全不看 只看你的头 你的左侧太阳穴是顺出 于左肩夹角是撑顺 你的右侧太阳穴是拧转 于右肩夹角是横顶 你的头 引领了一身的劲意 这就是领 此时你的两腿足因为拧转 已经分出了轻重 但是你的右胯肩手 并不是和你的右腿足一样 是有形的争顶 它们也随着拧转顺往右边 右身上有的只是劲意 但没有支撑的劲形 所以 左腿右转45度 身体只转了25度 就是为了不过度的右转 破坏这个劲意劲形 让你的身体有因为争顶 没有随着转45度 只转了25度 这个时候 太极式已成 人虽然还是平平站立 左右双重 但其中已经分了虚实 看图中 第一图是无极式 平平而站 内合于圆 二图右转 右腿不动 左腿45度 身躯25度 此时虽仍是平站 但劲已分横直 其中劲意如三图 阴阳鱼 左虚顺直 右实横卷 身虽平平 劲分阴阳 后有两仪式 也叫虎抱头 身体下蹲 重腿顶卷 虚腿顶顺 双手起形 劲随而至 左手顺直 右手卷横 此时周身左右形意劲皆合 左手顺出 沉肩坠肘搭腕旋掌 意尽而撑回 左腿顺出 裹胯 合裆 膝顶 足踩拧而意尽撑回 右手按下 同沉肩坠肘搭腕旋掌 意尽撑回 右足膝蹬撑右胯卷顶稳固 也有门类此时方才旋肩侧身 出掌探足 而胯不动保持中正 与头相同 如此左足直右足横意更显 且头胯上下相承 意境不堕 但肩失之合顺 肩胯相拧 其称为龙折身 劲力争横更显 如此 三体式成矣 且记 三体式天地人三才 阴阳虽分 人为中执 不可失衡 周身上下大小细处 必分虚实轻重 又浑然一体