那些被“体象障碍”折磨的人

我们都曾或正走在追求「美」的路上，虽然每个人对于「美」的理解都不太一样，但是在生活中，我们也常听到一些与外貌有关的抱怨：

这么丑可没人喜欢我呀」

「美颜滤镜是我的命！」

「我的脸再这么大下去可不能看了……」

这些话，我们可能或多或少都说过，但说出口时的心情与想法却可能截然不同，它们可能是一部分人的自我调侃与玩笑，也可能只是一时的焦虑产生的抱怨，但它也可能是让一部分人辗转反侧、彻夜难眠的心结。

神经科所说的体像障碍是指：患者基本感知功能正常，但对自己身体部位的存在、空间位置和各部分之间的关系认识障碍。表现有自体部位失认、偏侧肢体忽视、痛觉缺失和幻肢症等。多见于非优势半球顶叶病变。

有的人，真的会看自己不顺眼

有时候，我们照着镜子，可能觉得脸上皱纹多了起来，或是自拍后欣赏照片时，觉得脸好像大了一圈，又或者是在试穿裤子或裙子时，看着全身镜中的自己，感觉腿好像粗了点，于是，我们会产生体象焦虑。

患上“体象障碍”有什么表现呢？“体象障碍”患者通常会过度关注自己的“缺陷”部位，经常反复照镜子、反复对比测量，或通过某种特殊的打扮来掩饰“缺陷”部位，有的甚至反复去做整形手术，但常常不满意，一般的劝说很难改变其想法。多数患者自卑、自我不接纳，存在社交回避行为，他们的生活、工作、学习受到了一定的不良影响。

若神经科所说的体像障碍是指：患者基本感知功能正常，但对自己身体部位的存在、空间位置和各部分之间的关系认识障碍。表现有自体部位失认、偏侧肢体忽视、痛觉缺失和幻肢症等。多见于非优势半球顶叶病变。包括识别和改变错误的认知﹔改变不良行为习惯，建立正常的生活方式﹔提高心理素质，学会自我接纳，把注意力放在自我建立上，增强社会适应能力等。如果存在明显的焦虑、抑郁症状，建议接受精神科医生的诊疗，必要时可以配合抗焦虑和抑郁的药物进行治疗，以减轻焦虑、抑郁情绪和减少排斥自我体象的重复行为。

最后，需要提醒的是，接纳自己本身的样子是解决“体象障碍”最根本、最有效的途径。若过多地美颜、修图，长期通过修饰过的图片来认识自己，就可能会对自己的外表产生过高、不太恰当的预期。所以，与其通过美图自欺欺人，不如学会自我接纳，并通过健康饮食、健身锻炼，让自己拥有健康的心理和体魄。