贺丹军：慢性疲劳综合症与心身疾病的联系

什么是慢性疲劳综合症？

随着人类社会的进步和发展，各种竞争日趋激烈，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，医院检查没有明显阳性发现，医学上称之为“亚健康”状态，慢性疲劳综合症是最常见的一种“亚健康”状态。

慢性疲劳综合症以慢性疲劳为主要表现，包括多种躯体和精神症状，已有的研究认为它可能与营养缺乏、免疫功能下降、植物神经功能紊乱和病毒感染等因素存在关联。从总体上看它与社会环境、经济文化、心理因素及自身体质密不可分。

慢性疲劳综合症人群以躯体疲劳为主要特点。他们经常被疲劳感困扰，而且以躯体疲劳为主，表现为身体某一部位软弱无力、力不从心、易疲劳﹑休息不过来、感到昏昏欲睡、抵抗力下降，易感冒，自愈能力差，常发生身体不适，如头痛、颈背痛﹑腹部、心脏及呼吸不适等，脑力疲劳与正常人群没有显著差别，疲劳感以躯体疲劳为主。

慢性疲劳综合症与抑郁焦虑

慢性疲劳综合症人群的抑郁、焦虑等负性情绪比正常人群明显。他们的抑郁特征为精力不足，活动减慢、兴趣减少、容易哭泣﹑感到孤独，感到苦闷，感到自己没有什么价值、过分担忧，但不像抑郁症患者那样存在思维迟缓、精神运动性抑制、消极悲观、早醒、食欲性欲下降等表现。

慢性疲劳综合症人群为轻度抑郁状态，而不是忧郁症，主要表现为精力下降、苦闷、孤独，但社会功能基本保持完好，可能与该人群长期疲劳，社会交往时间少有关；

他们的焦虑特征为无缘无故地突然感到害怕、感到熟悉的东西变成陌生或不像真的、坐立不安、容易紧张、心神不宁，但不像焦虑症患者那样存在心悸、气促、头昏、尿频等自主神经功能亢进症状或惊恐发作症状。长期下去，可能会进展成抑郁症和焦虑症。

慢性疲劳综合症人群还存在强迫、躯体化、偏执和精神病性症状，部分个体的情绪问题易转为躯体症状，表现为四肢无力、头痛、胃痛等。

疲劳会影响情绪

研究发现情绪问题与疲劳程度相关：疲劳程度越重，躯体化症状和抑郁程度越明显，情绪问题主要表现为自我感觉疲惫衰竭、无精打采、心情压抑，常表现为丧失工作热情，对工作产生反感，消极对待自己、工作和生活，导致工作效率低、压力更大，反过来加重疲劳。

如果最近一个月，你经常感到心烦意外、感到生活失去掌控、越来越没有信心、感到压力超出能力范围就快绷不住了，那该关注一下自己的身心健康了。

慢性疲劳综合症非常影响工作效率和生活质量，所以，针对性干预体系应着重考虑改善慢性疲劳综合症人群的情绪问题，改变他们对工作压力和人际关系的不恰当认知。

名医介绍

简介

贺丹军，主任医师，江苏省人民医院临床心理学科主任，南京医科大学第一临床医学院医学心理教研室主任，硕士生导师。

筹建了江苏省人民医院临床心理科，从事临床心理学的研究和诊疗工作，研究方向是心身疾病的临床评估和心理行为治疗以及会诊-联络精神病学。承担并完成过省科技厅和卫生厅课题。

担任中华医学会精神医学分会妇女精神卫生组委员，中国高等教育学会医学心理学教育专业委员会理事，中国康复心理学委员会委员，江苏省心理协会理事、医学心理学分会副主任委员，江苏省医学会行为医学分会副主任委员等。

擅长

擅长抑郁，焦虑，适应性障碍，躯体化障碍，进食障碍，睡眠障碍，双向情感障碍的诊治。包括心理治疗和心理咨询。同时接受慢性病心身康复的咨询和指导以及咨询师治疗师的督导。